懷孕期間的飲食,一直是我在這個孕期裡面最在意的一個部分媽咪吃下什麼樣的食物,最直接的影響就是關於寶寶的體重和營養吸收各方面啦!要為寶寶將來的到臨,打好基礎很重要好快,目前28週的我已經進入懷孕的後期啦!目前的體重控制部分,有受到我產檢醫生的大力稱讚（笑,數字就容許我保密一下囉）比起我的上一胎,媽咪體重比之前還要輕盈,寶寶體重則是比實際周數大上一週（滿意）希望剩下兩個多月的孕期,千萬別失控（哈哈哈）））那麼孕期要養胎的重點,就是要先瞭解一下整個孕期所需要的營養和熱量,我是屬於要算熱量會頭暈的人（數學很差）,所以我自己吃東西只抓幾個重點,盡量吃「新鮮食物,和種類多變換」為原則,反而是懷孕之後,讓我吃東西變得更加健康和計較（笑）畢竟在這個非常時期, 飲食控制要非常標準....但又不能讓媽咪不爽和餓到唷（認真））） 懷孕28週進棚拍攝紀念照片要好好掌握一下幾個重點,你也可以很輕鬆愉快的度過這懷孕的階段唷!懷孕前~3個月內,可以多補充：蛋白質、葉酸（準媽媽們只要定時、定量、均衡飲食即可,無需額外攝取過多熱量.）懷孕中4~6個月,需要多補充：鈣質、DHA、孕婦綜合維生素.此時腹中寶寶正在快速成長,器官逐漸發育,可多喝媽媽牛奶,以補充所需的鈣質及營養成分（俗話說「生一個小孩,掉一顆牙」,點出了孕婦補充鈣質的重要性）懷孕後7個月~寶寶降臨,需加強補充：蛋白質、鐵質（這時是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期,寶寶的體重也會迅速增加.） 好了,瞭解了懷孕期間所需要的基本營養之後,就可以好好檢視一下自己吃東西的習慣囉!像我自己平常工作的時候比較多外食,那麼種類我就會做一下篩選,盡量以健康無負擔且可以攝取到多種蔬菜,蛋白質營養的需求為主,避免油膩（油炸或者熱炒我其實不愛）減少過度烹調的食物!而如果沒有工作,我會盡量自己下廚料理食物,尤其是綠色蔬菜的補充＆優質蛋白質＆鈣質真的很重要唷而孕期的營養補充品,則是每天早晚都可以來一杯的「安滿孕媽咪奶粉唷」安滿專業孕哺營養配方,是針對「想要懷孕」以及「懷孕中」或者之後「哺乳媽咪」都可以安心飲用的媽咪奶粉!為寶寶的降臨提前做好準備很重要!千萬別馬虎呀~~寶寶必須在這時候,儲存一下身體所需要的營養來支持到開始吃副食品為止唷!懷孕後期的子宮已經頂到胃部,讓我無法吃太多東西（會很想吐,哈哈哈）有的時候真的吃不下東西,但是又擔心寶寶的營養不足,這時候的「安滿專業孕哺營養配方」就是我的好幫手（大拇指）一天兩杯（可以早晚各一杯）,孕期中的補鈣計畫就靠安滿（笑）上一胎半夜睡覺忽然腳部肌肉快速收縮,發生好幾次...真的讓我嚇到冷汗直流＠＠想說這次懷孕,一定要好好補充鈣質,而營養師建議孕媽咪可早晚喝杯牛奶補鈣,不用吞容易卡到喉嚨的大鈣片就可以補充孕媽咪一天營養所需,真的是好方便而且這是經過醫學實證,唯一可以提高體內葉酸濃度的媽媽奶粉唷!（所以說,準備懷孕前就可以開始喝囉）趕快分享給大家）））安滿專業孕哺營養配方一罐是一個月的份量（早晚各一杯）,建議開封2個月內喝完唷!安滿厲害的是有三項醫學實證：實證一：GADHA幫助寶寶建立智慧網絡,領先起跑點實證二：市面上唯一經臨床醫學證明,能提高體內葉酸濃度的媽媽奶粉實證三：維持消化道機能,媽媽營養吸收好,寶寶好健康 安滿獨家專利添加了Bbi得益氏益菌,讓媽咪好消化,這樣肚子裡的寶寶吸收就會更好,之後在哺乳的時候媽咪繼續喝,讓寶寶可以藉由母乳得到更多全方位所需營養唷安滿裡面還有天然的膳食纖維,可以讓媽咪嗯嗯好順暢~~~排便輕鬆不卡卡（這點超重要的,有懷孕過的朋友就知道）））而且GADHA的成分,對寶寶來說非常的重要!可以幫助寶寶們從基礎開始建立智慧網路連結,也就是說GA的作用,可以協調小肌肉的技能,觀察物體和判斷距離的增強!DHA的作用,對於大動作的技能＆溝通專注等行為表現有很大幫助!讓寶寶還在肚子裡時,就開始為他的未來學習大計打好基礎!出生後,再透過母乳持續提供,掌握發育黃金時計,補充適合寶寶的營養成分,讓他可以在未來有更好的發展 瓶身上面都有很詳細的標示和介紹,來自紐西蘭的乳源純淨,重點是喝起來味道很順口~~孕媽咪完全不用擔心口味的問題唷! 真的很推薦可以一天早晚兩杯安滿來補充營養成分,而且重要的營養成分都標示的很清楚完全可以很安心飲用那麼接下來就來個小開箱囉））） 每一罐安滿專業孕哺營養配方,都有很完整的密封性唷鋁箔密封,讓奶粉可以得到很好的保存~~開罐的時候,只要用湯匙輕搓邊緣打開之後就可以搞定囉!而使用的時候,建議要用裡面附上的湯匙,份量會比較準確! 4湯匙的安滿奶粉＋200ML的溫熱水（建議溫度不要超過55度C）,就可以沖泡出香濃可口的媽媽專屬囉!溶解的速度頗快,稍微攪拌之後就OK啦不會結塊!!喝起來就像是稍微有點甜味的鮮牛奶一樣好入口尤其是當我想吃甜點的時候,也會加一點黑芝麻粉在裡面（當作甜品的概念）哈哈哈或者天氣越來越熱,我也會稍微冰鎮一下來喝~~真的暢快（笑）（如果是懷孕後口味很挑的媽咪,也可以先索取試用包來試試口感）我個人覺得平常敢喝牛奶的媽咪都可以接受的!在懷孕期間媽咪的營養真的很重要,這也是平常我完全不忌口,但反而懷孕會斤斤計較的原因!畢竟現在肚子裡面有個小生命,他目前的一切供給都是靠我這位媽媽,怎麼說都要認真一下才可以（握拳,就懷孕期間最認真做好飲食和運動）））而且將來寶寶出生之後還要哺乳,那也是一段媽咪的辛苦路程,趕緊先為兩人的健康打好底子雖然自己覺得平常的飲食已經算是很均衡,但是有些營養成份不容易從飲食中攝取足夠,適當的營養補充是很重要且必須的~~安滿專業孕哺營養配方：有三大醫學臨床實證的奶粉,所以讓我很安心而每次只要一喝安滿媽咪牛奶,二寶在肚子裡面就會開心的律動跳舞（哈哈哈）））我想他也喜歡這口味自己喝過了一陣子之後,發現便便順暢度真的有增加（大拇指）））這個困擾孕媽咪很久的問題真的讓人頭疼,沒想到真的有幫助（讚讚讚）））現在早上起床,我都會來一杯安滿專業孕哺營養配方,為寶寶補充所需的全面營養,這是我跟寶寶的早安儀式.超級好喝又順口晚上睡覺前再一杯,熱熱的喝真的很好助眠 專業營養師建議大家,一天可以攝取2杯二百四十西西牛奶所以早晚各一杯安滿牛奶,補充每日所需的鈣質（而且還有其他孕媽咪需要的營養成分也一次搞定）安滿真的是孕媽咪和哺乳媽咪的超級好朋友啦 轉眼之間,再10週就要卸貨了,真的好期待~~~（哈哈哈,我也會帶著安滿專業孕哺營養配方住進月子中心啦））））懷著二寶的心情,感覺心情比第一胎還要輕鬆踏實許多,畢竟已經有了經驗值（哈哈哈）））這次更有安滿媽咪奶粉陪我度過這麼重要的營養補充時期,所以不會像頭胎這麼神經兮兮的,感覺真的很不錯而建議孕媽咪除了心情要放鬆之外（去作一些讓自己心情愉快的事情很重要唷）,其中我自己在意的就是飲食跟運動部分啦!照顧好這三個部分（心情,飲食和適當的運動...話說,逛街購物也算是好運動唷）,其餘的就等寶寶降臨囉）））祝福所有的孕媽咪們,孕期開心＋順利生產＋寶寶趕快睡過夜 Ø 孕媽咪免費試用包Ø 想買產品看這裡Ø>>PChome也可以買到囉<<<安滿>孕媽媽奶粉(900g/罐)
