我是在月子中心坐月子的,自然產後的傷口太痛了,所以我前面兩個禮拜其實沒怎麼親餵,都是擠出來,但是我的母奶還是很多,基本上每三小時都會用擠奶器擠,沒想到可能因為我的哺乳內衣有點太緊,居然在第三天就塞奶了,而且硬塊全部都在乳暈下,我還不知道發奶湯要停喝,每天喝很多魚湯,就塞得越來越嚴重,最後胸部整個都腫起來了 作為新手媽媽,哺乳期最痛苦的事真的就是塞奶了.有過塞奶經歷的媽咪們應該和我一樣深有體會,而我塞了好幾次.今天我把自己塞奶的經歷還有解決方法寫下來,希望能幫到更多的媽咪們. 塞奶的原因很多 第一,首先如果吃得太油膩、辛辣都容易導致塞奶.所以要吃得清淡一點,調整好自己的飲食. 第二,心情不好,睡眠都會影響到擠奶,媽咪們都要有充足的休息時間喲. 第三,固定時間擠奶或者親喂給寶寶吸,寶寶的吸力很強,而且也是有技巧的! 第四,很多媽咪餵奶姿勢不正確而導致塞奶,親喂時寶寶的嘴巴要含乳暈和乳房! 寶寶親餵含乳姿勢重點： 寶寶整個身體靠近媽媽,臉貼著乳房. 以寶寶的口腔為基準,我們能看見上方的乳暈範圍比下方來得多. 寶寶的嘴要張得很大,讓他的下嘴唇往外翻. 讓寶寶的下巴有接觸到乳房,是吸吮乳房,不是乳頭. 第五,吃卵磷脂,卵磷脂有疏通乳腺的作用,無論是疏通硬塊預防塞奶都很有效.如果遇到塞奶、硬塊、乳腺炎等這些狀況,我自己是會每天三餐各2顆卵磷脂,一天總共吃6顆配合多喝水勤讓寶寶吸,多給寶寶吸吮,平常也要注意不要吃太油膩的食物.第六,千萬不要熱敷,熱敷只會更塞而已.可以用毛巾來冷敷局部,其實冷敷對舒緩疼痛是很有幫助的,除了吃卵磷脂以外也可以搭配冷敷,比較不會腫痛喔!
