剛好在網路上看到容易塞奶的食物分享不知道媽咪們是不是都有遇過塞奶呢?大家都是怎麼解決的,也可以留言分享一下以下文章來自：黃小晴新手媽媽學習中-晉升為手忙腳亂新手媽咪默默地也過了半年開始有一點空閒時間可以跟大家分享一下哺乳的心路歷程老實說....要堅持餵母乳真的蠻困難的克服了許多問題目前還是持續哺乳中啦(灑花花)今天就要來跟大家說我心目中的哺乳「塞奶食物」前五名以及我遇到塞奶硬塊如何處理、改善,先說我是沒有到很嚴重所以沒有找醫生,或是請泌乳師如果媽咪已經乳腺炎「發燒」,還是要去看醫生喔!先曬一張吃飽飽睡好好的給大家看看,多麼肥軟的臉頰肉呀! 哺乳塞奶食物ＴＯＰ１：花生豬腳之前第一次塞奶的時候是我吃了媽媽煮給我的花生滷豬腳,沒有湯,就單純吃豬腳跟花生我知道這兩樣都有發奶的效果,當時奶量還不多,所以就很認真吃結果誰知道,吃太多反而造成我的母奶「脂肪太多」結塊在乳腺理面就變成了所謂的塞奶,嚴重甚至會變成乳腺炎喔! 哺乳塞奶食物ＴＯＰ２：起司自從吃了一次塞奶之後我家很久沒出現起司片了是那種單包裝的高鈣起司,原本是想說拿來補鈣最好了!我很愛吃起司但是當時寶寶剛出生一個月,某天晚上嘴饞吃了一片半夜就脹痛到醒過來,狼狽地跑去擠奶,從此起司就在我的拒絕名單裡了!哺乳塞奶食物ＴＯＰ３：肉粽想不到吧!肉粽也會造成塞奶?我婆婆有次拿了朋友送的粽子給我吃裡面就是很正常的糯米、蛋黃那類的,結果吃了也是下一餐奶量大噴發以外還出現硬塊原來是因為糯米類的東西,也會造成有些媽咪奶量突然大增就像我,太快速的脹奶很容易出現硬塊 哺乳塞奶食物ＴＯＰ４：洋芋片雖然還在哺乳中,偶爾嘴饞還是會吃一下小點心、餅乾但是要記得洋芋片千萬不要吃太多!洋芋片油脂豐富,很容易就讓媽咪出現石頭奶喔! 哺乳塞奶食物ＴＯＰ５：珍珠黑糖鮮奶珍珠,很發奶大家應該都知道,不過珍珠對我來說已經算是塞奶食物了每喝必塞也是只能忍痛暫時說掰掰,等我退奶之後再來回味吧! 好的以上就是稍微分享一下我的塞奶食物囉!接著要跟大家說我疏通塞奶硬塊的過程某次半夜起床要擠奶發現胸部碰了會痛,仔細摸了一下有幾處有硬塊當下因為用擠奶器非常痛,所以我是用手擠奶（手勢教學我是參考這邊）兩邊各擠了１０分鐘以後發現硬塊還是在因為寶寶在睡覺,沒辦法親餵我就先用冷敷袋大致敷了一下比較不會這麼痛然後一次吞了４顆卵磷脂我的卵磷脂長這樣,是活力媽媽的喔!早上起來寶寶也剛好餓了,就趕快開始親餵神奇的是早上就沒這麼痛了!寶寶也沒有吸不到奶的感覺一樣喝得很開心等他吸完我再檢查、摸一下,硬塊都不見了,見效很快冷敷也很有止痛效果最主要的是大家不要塞奶了有硬塊、怕痛就不擠奶因為塞奶就是乳腺已經塞住,又不擠奶,母奶又是會持續分泌的愈不擠奶只會愈來愈嚴重而變成乳腺炎像我這樣在半夜塞奶真的ｃａｌｌ不到救援只能手擠奶跟吃卵磷脂救急隔天如果還是塞,除了親餵也可以請老公幫忙,或是找泌乳師~ 以上就是我的哺乳塞奶食物ＴＯＰ５以及塞奶解決方式祝福大家哺乳順利奶量多到爆~我的其他文章：補充藻油ＤＨＡ的好處有這些!
