沒有誰是完全不適合的運動的人,只有針對不同的族群該選擇的運動模式、執行的運動處方以及注意的運動原則不同💡如果你以為孕婦真的不適合運動,如果你身邊有孕婦朋友,如果你也曾經深受長輩親朋好友阻止運動的荼毒,如果你是物理治療師,如果你是專業健身指導人員,如果你自己就是孕婦,那你更應該要知道這些😍😍😍美國運動會(ACSM)前幾天發布了孕婦活動指南的訊息,趁這個機會就加上實證醫學的研究來幫大家好好整理孕期運動該注意的各項原則與建議, 第一部分-孕期運動的好處https://www.facebook.com/586038470/posts/10157582739923471/?d=n 第二部分：孕期運動的三原則四步驟https://www.facebook.com/586038470/posts/10157594564908471/?d=n 歡迎媽咪們分享正確資訊給更多的人😀😀😀
