內容編輯/媽咪拜編輯部 每到夏天就是鳳梨盛產的季節,許多孕婦都喜歡它酸甜多汁的口感以及營養豐富的特點!不過,對於懷孕初期的媽媽來說,食用鳳梨的份量可就要注意囉!一起來看看吃鳳梨的好處跟注意事項吧!孕婦禁忌–吃鳳梨容易流產?孕媽咪們在懷孕期間,為了寶寶的健康,總是有很多禁忌和注意事項,其中一項流傳許久的飲食禁忌就是—“吃鳳梨容易流產”.實際上,吃鳳梨會影響寶寶健康甚至導致流產的說法,始都還沒被證實有直接關聯!孕期體內激素改變,吃鳳梨可能過敏唯一需要注意的是,有些人的體質對鳳梨過敏,容易在吃完之後肚子痛,腹瀉,嘔吐....而懷孕期間體內激素改變,所以有些媽媽原本不會過敏,卻在懷孕之後才開始對鳳梨產生過敏反應.尤其是寶寶未滿三個月前,狀況尚未穩定,因此懷孕初期的孕婦更要小心.►圖片來源：專欄作家-食力那些你不知道的鳳梨優點除了孕婦在懷孕初期身體狀況異常,需要注意是否有過敏反應之外,其實鳳梨優點多多,適量攝取對身體有很多好處呦!1.舒緩疲勞：富含鳳梨維生素B1,B2,B3,有助於不只維持身體能量代謝及皮膚,心臟,神經系統功能,也可以緩解孕期的疲倦感喔!2.幫助消化,解便秘：適量食用攝取酵素的鳳梨,可以幫助孕婦解決孕期便秘和消化不良的廢物.但是要注意,不要空腹吃,以免太過刺激腸胃!3.消水腫利器：鳳梨中含有鳳梨蛋白酶,具有消炎,消水腫跟利尿功能,是孕媽咪們對抗下半身水腫的天然好幫手.4.養顏美容水噹當：鳳梨中的維生素B2有助於皮膚的健康、新陳代謝,對預防孕期的膚質乾燥也很有幫助喔!除了鳳梨,這些水果也要注意!♦木瓜：木瓜含有豐富的女性賀爾蒙（尤其是青木瓜）,容易影響子宮收縮、干擾孕婦體內的賀爾蒙變化.♦山楂：山楂雖然具有開胃的效果,適量食用對食慾不振的情況可以有所改善,但是對體質虛弱的孕婦來說,有引起宮縮的風險.♦西瓜：西瓜屬於寒涼且甜度高的水果,吃太多一樣會容易造成宮縮,而且一不小心就會攝取過多糖份.♦葡萄柚：葡萄柚富含葉酸,適合懷孕初期的媽媽攝取補充,但它同時含有黃酮類,會抑制人體代謝藥物的能力,建議平時有服用慢性疾病藥物的媽媽們,在吃之前先與專業醫師討論.♦芒果：芒果也是屬於容易造成過敏的水果,建議體質敏感的媽媽要特別注意喔!不管是鳳梨或是其他水果,任何食物的攝取都是過猶不及,媽咪們一定要特別留意食用的分量,如果對孕期飲食有其他疑慮,也建議與專業的醫師諮詢討論喔!延伸閱讀：懷孕吃冰會宮縮,寶寶還可能氣喘?真的嗎?越多不代表越好,孕婦葉酸攝入過量對胎兒有害!*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
