小寶寶睡過夜,無疑讓新手媽媽達成了自由的第一階段：睡眠自由.不知道大家對睡過夜的定義是什麼,小soyo媽咪覺得睡過夜就是寶寶至少要連續睡六小時以上,且不是偶爾每天做到,而是幾乎每天如此. 小soyo真正睡過夜是快兩個半月的時候,雖然之前偶爾也會睡過夜,但是只是偶發現象,所以小soyo媽咪不認為其算睡過夜.小soyo大概每天11-11：30點間入睡,然後早上5：30左右會醒來吃一點母奶,然後會睡到8、9點鐘.下面就來分享一下讓他睡過夜的方法吧~1.固定每晚睡覺的時間、營造睡眠氛圍 我們會希望小soyo在晚上11點左右睡覺,所以就會11點準時關燈,然後爸媽在此時也一起入睡,即使小soyo關燈時沒有睡意,過十多分鐘後也會漸漸有睡意.2.睡前喝配方奶 如果想讓寶寶撐就一點可以考慮睡前喝配方奶並適當加一點奶量,但寶寶喝不下也不要強迫他多喝,不然喝多也會導致腸胃不適進而影響睡眠品質.3.同房不同床 爸媽和寶貝同房不同床既可方便照顧,又可兼顧雙方睡眠品質,提高安全性.但以小soyo來講,他通常不太能在自己床上入睡,所以大多是在爸媽床上熟睡後,再將其抱回自己的床上,通常從入睡到熟睡需要20-30分鐘.4.在爸媽睡前幫寶貝更換尿布 通常小soyo媽咪會在小soyo回自己的床上後再幫他更換一次尿布,這樣他比較不會因尿布不適而中途醒來.如果爸媽想讓寶貝睡得更安穩,也可半夜起來再幫寶貝更換一次尿布.
