其實我從生產前就很注意寶寶能吃什麼不能吃什麼,也看了很多書,但書上是沒有提到果汁所以我也沒有特別注意,在生產後我也特別挑選親寶貝月子餐有營養師調配餐點的月子餐.在高雄好像也沒幾間月子餐有營養師管理菜單,目前知道的只有親寶貝,也是好友吃過推薦的,有營養失調配的餐點熱量有計算過,卡路里才不會攝取過多導致媽媽越吃越胖.孕婦不要過多的飲茶,特別是濃茶,因為茶中含有咖啡因,有著興奮的作用,會導致胎動增加,還會危害胎兒生長發育.印象中大蒜可以提升免疫力,但孕婦要小心了⋯吃太多大蒜對生育有著不利的影響,故不宜多食.我連產後的有氧運動課程都先安排好了,希望產後可以運動,一個月恢復到生產前45公斤的身材,減肥過程很辛苦的~媽媽們,一起加油.
