隨著運動風氣的盛行,很多人開始除了運動健身也重視肌肉線條與塑形,而蛋白質是肌肉組成的關鍵,想增加肌肉的話,需要透過肌力訓練破壞肌肉纖維,再補充適度的蛋白質來促進肌肉生長,所以喝乳清蛋白成為健身族群一個能補充蛋白質的來源之一!運動類似是破壞肌肉,而為了修復肌肉,蛋白質就是重要關鍵了.所以,選擇適合的營養補充,不僅要考慮運動的強度與時間,也要思考蛋白質的消化率,目的就是希望吃進的蛋白質才能真正有效利用,幫助肌肉健康又粗壯.乳清蛋白的通常建議的劑量是每天1-2勺（25-50克）,但仍需取決於個人的目標、生活方式、身體組成,以及飲食中蛋白質含量.大概建議是一般男性每天蛋白質總攝入量約為56至91克,而女性每天應攝入46至75克.之前為了健身又不想吃太多肉吸收過多油脂,希望有效補充蛋白質,所以買過好X多銷售的乳清蛋白還有第一品牌GNC商品,但其實消耗的沒有很快,所以停了一陣子沒有購買,也就對市場新品沒什麼涉獵.最近因為跟朋友又開始跟朋友相約健身後,聽朋友推薦一款紅牛乳清蛋白建議先試口味合不合,所以就查了幾個電商平台發現都有在販售紅牛的商品,發現原來口味還蠻多種的選擇的,可以找自己喜歡的味道試試除了購物平台以外,比較之後在其代理商奕瑪國際的購物網站中,消費乳清蛋白商品滿額還有加贈市價199元的搖搖杯,還超商免運,剛好就兩瓶試試看囉~,我已經有沖泡杯所以贈品就送給朋友使用囉.以前很小的時候就聽過紅牛奶粉,還用牛皮袋裝的版本XD,以前跟克寧奶粉都相當有名,應該很多人都有喝過.查了一下奕瑪國際銷售很多品項,例如有代理及經營「紅牛RedCow奶粉」、「紅牛RedCow愛基」特殊疾病營養品、「紅牛RedCow康健」機能性奶粉、「紅牛RedCow聰勁」等營養系列產品.然後也有設立自己的工廠,都有獲得ISO22000及HACCP之品質認證及TQF認證.也擁有研發中心、品質管控中心及實驗室.生產的製程、包裝、儲存與運輸,均嚴格管制.還蠻值得信賴的一個品牌提一下這款紅牛乳清蛋白商品主要特色即溶濃縮乳清蛋白來自國外知名品牌低糖配方富含支鏈胺基酸BCAA每份提供7.7GBCAA.粉狀即溶--即沖即泡相當好完全融化於常溫水紅牛的乳清蛋白口味好多可以選擇喔,就挑自己想嘗試,下次再換不同風味看一些網友介紹都提到可可這類型的味道接受度比較高.但口味見仁見智,想了解的可以google查一下有不少全品項口味開箱的內容參考囉 商品跟贈品一起到貨了 商品本身有沖泡建議與步驟介紹,大致上就是兩匙乳清蛋白加入200毫升的水(是常溫水不能熱水喔)而喝的時間大概都是在運動前後與三餐兼做飲用.實際沖泡的第一感覺是真的很好沖泡,即溶效率很高.喝起來口味因為是減糖設計,所以淡淡的香味卻沒什麼甜度的感覺,口感上不會太負擔,感覺是香氣的乳清蛋白飲品.在口味上,我是建議可以試試看可可口味很適合剛開始嘗試的人食用.朋友拿到之後開喝之前也傳照片給我看來對多一項贈品好感度提高XD 在這次參考商品的時候也有考慮其他大賣場有銷售的品項之後有喝再來陸續分享更多關於乳清蛋白的相關訊息 希望能整理一個大亂鬥特輯.這次分享到這邊結束謝謝賞文囉好市多販售之有機乳清蛋白 ※可可口味請參考※http://www.healthing.com.tw/index.asp※官方FB粉絲團https://www.facebook.com/reds.healthing/
