寶寶即將進入副食品期,大家都說要吃十倍粥新手父母想知道的十倍粥小知識,營養師Couple邀請您一同了解 🍚什麼是十倍粥?是指米與水以1:10比例煮成的粥,因為米粒稀軟、水分多且容易消化,所以常用於寶寶副食品初期嚐試米湯後的下一階段食物.小萌娃也吃了十倍粥好一陣子,到8-9個月時大概吃四倍粥的濃度喔! 🍚不同倍數的粥有什麼不同?表示米與水烹煮比例的不同,例如：米與水1:5比例煮成的就是5倍粥.倍數越高表示水比例越高,煮出的粥含水量越多,相對的米粒也會更稀軟、好咀嚼.通常隨著寶寶咀嚼狀況越好及牙齒的成長,慢慢可嘗試低倍數的粥,甚至有些寶寶可直接吃乾飯喔! 🍚怎麼煮十倍粥?需要的工具有:電鍋、米杯及不銹鋼鍋1只,使用米杯裝入米達刻度2,洗淨後倒入鍋中,後在鍋中倒入刻度2的水10杯,電鍋外鍋倒入1杯水,按下烹煮即可.完成的粥直接給寶寶吃或是使用果汁機、攪打棒打糊皆可,多的也可放入冰磚盒冷凍方便復熱. 🍚一定要吃十倍粥嗎?育兒沒有標準答案,最重要的是注意寶寶的進食狀況,若寶寶咀嚼及吞嚥狀況好,直接攝取低倍數的粥或乾飯皆可.別忘了也要幫寶寶準備各種蔬菜泥,六個月後副食品量增加也要加入各種蛋白質食物,這樣才能滿足寶寶營養需求. 你更了解十倍粥了嗎?歡迎留言或私訊我們你的育兒疑問 💚營養師CoupleQ&ABox貼心陪伴你一同育兒💚 營養師Couple食記陪伴您和寶寶一起健康長大!想了解更多育兒新知嗎?﹝營養師Couple食記﹞粉絲專頁 https://www.facebook.com/RDcouplediary/﹝營養師Couple食記﹞部落格 https://reurl.cc/R0qraG
