採訪撰文/Miki；本文感謝提供趙彥宇醫師專業諮詢因應新冠病毒疫情,衛福部建議國人平時應勤洗手,出門到密閉式公共場所時配戴口罩,以避免遭到感染.然而,長時間配戴口罩對酒糟肌患者的膚況可能帶來哪些不適?又該如何緩解呢?讓專業皮膚科醫師來解惑! 「如果人在通風良好、沒有感染疑慮的地方,應該把口罩拿下來,臉上也別再擦上層層疊疊的保養品或化妝品,要多讓肌膚休息.」趙彥宇醫師說明,潮濕、溫熱的皮膚環境有助於細菌生長,當我們長時間戴上口罩,除了增加口罩內的溫度,口、鼻中的細菌也會散佈其中,濕度更會影響口罩的通透性,讓熱氣難以揮散,進一步增加臉上塗抹的藥物、保養品的刺激程度.於是,別說原本膚況健康的人會因此引發痘痘、粉刺生長,原本肌膚就敏弱的酒糟患者,可能還會更加惡化. 口罩不宜重複使用可善用內襯延長使用壽命如果真的必須一直戴著口罩,針對肌膚容易出油的族群,建議定時洗臉,清潔臉上過多的油脂；找到工作休息的空檔,也要盡可能在空曠處拿下口罩,維持適當的溫度、濕度,讓肌膚藉此休息、透氣,才是根本的辦法. 趙彥宇醫師進一步指出,口罩通常不建議反覆消毒使用,這是因為口罩的污染來源有兩種,一種是旁人的飛沫附著,另一種則是自己的口水、汗水及呼吸的氣體,是否要更換,關鍵就取決於「口罩是否已經被污染」及「實際的皮膚狀態」.當口罩外層已被飛沫污染,當然必須更換,如果嘴周肌膚已經發生毛囊炎、甚至皰疹等問題,建議在口罩內襯一層紗布或布套作為「內口罩」,增加一些蓬鬆的空間,避免口罩長時間摩擦、悶住肌膚,減少誘發不適的因子,也延長口罩的使用壽命. 控制蠕型蟎蟲數量可有效改善酒糟酒糟的治療方式包含口服藥、外用藥、雷射等,坊間外用藥品有很多選擇,當酒糟急性發炎時,市面上一般的酒糟用藥可能會帶來刺激、導致惡化,建議塗抹頻率必須減少,例如用藥減量,或從每天擦改成隔天擦即可. 近年有研究發現,控制皮膚中「蠕形蟎蟲」的數量是控制酒糟最有效的方式.有藥廠推出了一款乳霜型外用藥物,具備殺蟎蟲、抗發炎的雙重效果,每天只要晚上擦一次打底,再上保養品即可.隔天早上起床、洗臉後,無需再擦藥膏,僅需簡單上一層保養品,甚至不必另外塗抹保養品,就可直接配戴口罩出門.臨床上發現,塗抹這款藥膏後約一週左右,確實看見蠕形蟎蟲的數量減少,患者臉上的刺、癢、紅等症狀,也都會有明顯的改善. 避免危險因子、刺激成份才能阻止酒糟誘發酒糟和患者本身的「肌膚長期受損」、「免疫下降」有關,兩者交互影響而成一個惡性循環,因此想要避免酒糟纏身,首要任務就是打破這個惡性循環,避免所有可能的危險因子.趙彥宇醫師舉例,例如高溫、刺激性藥物、成份複雜的保養品,以及風吹、日曬等極端外在環境,都應該避免；磨砂、去角質、使用洗臉機等過度清潔肌膚的做法,也都屬於非常不適合酒糟肌膚的保養習慣. 值得留意的是,除了酒精之外,其實坊間保養品中許多成分都具有刺激性,舉凡酸類藥物、美白成份、醇類、香料、部份凝膠類產品等,都可能為酒糟肌膚帶來負擔.平時習慣擦多種保養品的族群,建議改選用成分簡單、沒有香味、防腐劑含量較低的霜類保養品,只擦一層即可,讓保養回歸單純；針對較乾燥、不適的部位,可選擇油脂成份稍高的產品,藉以保護皮脂膜,待肌膚逐漸恢復,才能持續強健肌底,增加肌膚的障壁力. 做足保濕、加強防曬保養品也要適時換季趙彥宇醫師進一步表示,經由皮膚科醫師推薦,亦可選擇含有神經醯胺（Ceramide）成份的保濕產品.「神經醯胺」是角質層細胞間脂質的主要成分,與膽固醇、脂肪酸共同組成重要的皮膚屏障,含有這類與人體生理組成相近的產品,對於肌膚是最安全且無負擔的選擇.此外,保養品也要隨著季節同步更換,由於台灣的夏天潮濕、悶熱,不僅要做足防曬工作,還要適度清潔、重新補擦保濕產品；冬天時,若只用夏天的產品,保濕、滋潤度明顯不足,就應換用油脂含量高、較滋潤的產品. 「不過,油脂是一門很深的學問!」趙彥宇醫師說明,油脂含量高未必會致敏,不含油脂的凝膠類產品也可能刺激肌膚,只要油脂含量不會促使粉刺產生,就可以算是相對安全的.無論如何,最重要的還是要尋求專業皮膚科醫師,由醫師診斷膚況、推薦適合的保養品,民眾也可攜帶平常習慣用的產品就診,確認成份是否適合酒糟肌膚. 防疫非常時期,想要遠離酒糟纏身,預防更勝於治療!平時外出必須做足防曬,除了塗抹防曬乳,也要善用帽子、陽傘等物理性遮蔽方式,同時最好減少臉上帶妝的時間,若必須化妝,同樣以簡單的淡妝為主.還有,避免太熱、太冷的環境,避免泡溫泉、做熱瑜珈、高溫下廚,也要減少酒精飲料、辛辣食物的攝取,才是確保膚況穩定的關鍵喔!趙彥宇醫師學經歷：趙彥宇邱慧嫻皮膚科聯合診所院長｜美國皮膚科AAD及皮膚外科醫學會ASDS資深會員｜國際抗老化美容醫學會AMWC/MCA委員｜微整美容教科書作者｜多項針劑雷射電音微波學術顧問及講師專長：電波拉皮｜音波拉皮｜雷射美容｜微波止汗｜肉毒及各種微整注射｜痘疤、脂肪及各項美容手術
