新手媽媽們開始照顧新生兒,都會關心寶寶的健康問題,像是「寶寶要怎麼吃嬰兒副食品」、「副食品食譜有哪些」等等,在市面上可以看到各式各樣的寶寶副食品,常見的像是有寶寶米餅、寶寶粥、食物泥、米糊等不同的副食品,新生兒副食品對新手媽媽來說都是一門大學問!對小嬰兒的健康來說,不同的年齡階段食用不同的副食品,也是很重要的事喔!嬰兒副食品怎麼挑?不管是嬰兒副食品或寶寶粥、寶寶米餅等食物,製作時盡量都以「新鮮」為主,盡可能避開加工食品,也不要讓寶寶吃生食、甜食或巧克力等食物,在1歲以前,嬰兒食品也儘量不要添加調味料!還有一點很重要,寶寶1歲前,千萬不要讓他們吃蜂蜜及蜂蜜製品!蜂蜜中可能含有「肉毒桿菌孢子」,只要一食用就很容易造成寶寶「肉毒桿菌」中毒!寶寶嬰兒副食品該怎麼吃?●4-8個月嬰兒副食品嬰兒4個月副食品就可以開始吃了,那各個階段的副食品要怎麼吃才好?剛開始是寶寶嚐鮮期,讓寶寶吃嬰兒副食品的目的不是在於吃飽,而是嘗試與適應,這時候建議可以從泥狀、低過敏性且易消化的食物開始.●8-12個月嬰兒副食品這個階段寶寶可能會開始想要咀嚼,嬰兒副食品可以慢慢由流質、泥狀等轉為半固體,也可以提供富含蔬果、鐵質和蛋白質嬰兒副食品,如花椰菜、紅蘿蔔等蔬菜泥,再大一點就可以吃看看肉泥或寶寶粥哦!●12個月以上嬰兒副食品滿1歲的時候,寶寶已經開始長牙齒,嬰兒副食品量就可以再多一些,若沒有過敏反應,可以開始嘗試軟米飯、碎肉、碎魚等小丁狀食物,爸媽也可以開始建立寶寶的飲食習慣哦!另外,如果妳是新手媽媽,一定也要知道副食品該怎麼挑,要挑選寶寶副食品米餅的話,注意要注意米餅中的「鈉含量」!由於寶寶在不同的年齡階段,味覺的敏感度也不相同,所以媽媽們就要幫寶寶留意鈉含量了,對於1歲以下的嬰幼兒來說,就要盡量避免食用添加鹽、味素等調味的食物,若寶寶太早接觸調味重的食品,也容易對身體帶來負擔. ●0~8個月：每日不超過1克（約為400毫克鈉）●8~12個月：每日1克（約為400毫克鈉）●1~3歲：每日800毫克鈉
