很多媽咪表示,擔心孩子在變化多端的環境下,防護力不足,容易生病.小兒科醫師指出,促進免疫力提升,一定要注重飲食、充足睡眠及適度運動,但營養素這麼多?到底要怎麼吃? 文/編輯企劃外在環境威脅多,擔心孩子常生病經常聽爸媽分享,孩子一上幼兒園就經常生病!有時家中還有其他小朋友,一個傳一個,真的很頭痛!蔡忠廷小兒科診所院長蔡忠廷指出,病毒的傳染途徑多數為飛沫,群聚生活相對容易互相傳染,另外,當病毒附著在課桌椅、教具、玩具、門把等,若孩子在吃飯前沒有將手洗乾淨,或是沾有病菌的小手揉眼睛、挖鼻子等行為,都可能造成感染.因此,孩子上幼兒園後,就較容易生病. 小兒科醫師：幫助提升保護力的4大重點每到夏季就讓爸媽擔心的就是腸病毒了,尤其是新聞報導又指出,有孩子因為腸病毒重症,併發心肌炎、腦膜炎等住進加護病,甚至危害生命,更讓家長憂心.蔡忠廷院長表示,減少感染除了從環境及個人衛生把關之外,提升孩子免疫力也很重要,他認為,加強自身保護力有以下4種方法：1.定期施打常規疫苗2.注重營養攝取3.充足睡眠與正常作息4.適度運動與戶外活動. 適時給予營養補充品,輕鬆增加保護力孩子的成長過程中,飲食是很多爸媽頭痛的問題,像是食量小、吃得慢、挑食、愛吃零食等,為加強保護力營養攝取該注意什麼呢?蔡忠廷醫師認為,從天然飲食中攝取均衡營養素是最理想的方式,也可選擇補充專為孩子設計的營養補充品,像是純母乳哺餵的寶寶6個月後要重視鐵質的攝取；較少從事戶外活動、曬太陽也要重視維他命Ｄ3的補充；為促進免疫力提升則可補充β-葡聚多醣體等.以葡聚醣來說,這種營養素多存在菇類、酵母菌、大麥、燕麥或海帶等食物中,適量補充具有活化免疫細胞的效果,通常建議幼兒每日攝取約50-100毫克.提醒爸媽,選擇安心產品還要注意包裝是否有清楚的成分標示、是否經過原廠是否通過食藥署等單位的認證,也要留意販售通路,千萬別選擇來路不明的產品. 蔡忠廷小兒科專科診所院長-蔡忠廷醫師現任/蔡忠廷診所院長經歷：衛生署小兒科專科醫師臺大醫學院小兒科專科醫師中山醫學院臨床指導醫師中華民國新生兒科醫學會醫師中華民國家庭醫學會醫師中華民國過敏氣喘研究協會醫師（醫師僅提供專業知識分享）孕哺兒小兒系列﹝葡聚多醣體﹞專為幼兒、兒童規劃,酸甜葡萄風味寶貝好愛吃!無添加防腐劑、人工色素及人工甘味料,小顆葡萄風味咀嚼鬆錠,美味可口、配方安全. •全新使用高純度酵母萃取葡聚醣(Wellmune®),是美國權威防護頂級素材,榮獲多項國際獎項肯定及世界著名醫學期刊刊登,啟動寶貝優質防護力.•六合一全方位防護：添加專利β-葡聚醣、頂級專利黃金初乳、ABC雙層包埋乳酸菌、接骨木莓、維生素C鋅,全方位守護健康.•食用建議：1歲以上,每次2粒每日3次(6粒含葡聚醣50毫克)；加強用量,每次3粒每日3-4次(12粒含葡聚醣100毫克) 官網連結：https://www.mamacare.com.tw/FB粉絲團：https://www.facebook.com/mamacaretw/
