大約從懷孕初期,透過朋友的分享與推薦,我開始接觸到溫柔生產的資訊,並且在第8週時,就懷著熱情、滿有幹勁的寫好了自己的生產計畫書!(本文章出處於：Elousia｜太陽剛升起之時的部落格: https://elousiawang0313.pixnet.net/blog ) 先聊聊我對生產的想法1.非必要情形一定以自然產為主,剖腹產是逼不得已最後的選擇.自然產與剖腹你會選哪一個?我一定以自然產為主,因為剖腹真的很傷身,根據中醫觀點,不管傷口直切橫切,都切斷了肚腹區域的經絡,必定會造成經絡淤塞、氣血不通之各種身體不適的術後後遺症,所以,非必要情形,絕不輕易剖腹阿!2.想體驗生孩子有多痛,那是上帝給女人的能耐,能忍就忍,不輕易打無痛分娩.一方面想體驗生孩子到底有多痛,一方面根據中醫觀點,因為打無痛分娩的位置在於背後腰椎附近的命門穴,先天氣住在命門穴,稱為命門火,堪稱生命的原動力!這是一個很重要的穴位,若打無痛容易傷到先天氣,造成經絡淤塞、氣血不通、腰椎痠痛等後遺症.3.生產方式傾向自然,並且是夫妻二人一起.以前看過一本書—吳清忠的<人體使用手冊>,書裡提到嬰兒出生因醫院產房冷氣太強而受寒,易造成過敏性鼻炎體質.所以,我希望生產的環境是溫暖適合寶寶的,這也是為什麼以前老一輩生孩子都會燒熱水把產房弄溫暖,古裝劇、宮廷劇也常常這樣演XD然後,自從看到Mom&Dad鳥媽的第二胎生產紀錄影片,是在禾馨的樂寶兒房水中生產,我就開始嚮往水中生產這件事,因為生產時好像很浪漫?!先生還可以坐在妻子後方環抱,而不是妻子獨自一人躺在冰冷的產檯上.後來,直到我懷孕初期時,剛好有朋友因著新冠肺炎疫情緣故,選擇溫柔生產之居家生產,並且與我分享她的生產計畫,邀請我加入溫柔生產的FB社團,我才逐漸認識原來生產還有另一種可能,可以為孕婦量身打造屬於她與寶寶的生產體驗,自己就非常嚮往溫柔生產,能夠用最自然的方始,經歷上帝所賜給女人專屬的生產過程.※對於溫柔生產有興趣的你,歡迎加入FB社團﹝最溫柔的相遇-溫柔生產(友善生產)﹞或是郁晴助產師的FB粉專﹝婦女保健與母胎健康諮詢﹞,裡面有許多溫柔生產的資訊與故事.關於溫柔生產Q&A※參考郁晴助產師的FB部落格置頂文章溫柔生產是什麼?溫柔生產是以產婦為主的生產方式,不會強迫產婦在產台上生,也不會隨意給催生,在產檢時充分溝通生產計畫,也會讓產房單位同仁都知道你的計畫,即使助產師不在,也可以照著自己的計畫由婦產科醫師接生.溫柔生產要做什麼準備?上產前教育課程很重要!可以上北護高千惠老師的課,也可以上助產師或陪產員開的課.溫柔生產就一定不會有醫療介入嗎?不一定,還是會視寶寶情況而定,如果心跳異常必要時還是要剖腹產,媽媽本身的產程如果停止超過一天,又已經破水,必要時還是要催生.溫柔生產的風險是什麼?溫柔生產的風險跟一般陰道產的風險是一樣的,但溫柔生產有專業的助產師或陪產員在旁協助,跟一般產房護理師提供的服務並不一樣,也比較可以更盡快發現異常狀況.哪些醫院診所有提供溫柔生產?目前有助產師的醫院：三重醫院郁晴助產師桃園醫院陳如萍助產師、振興醫院石光興醫師及鄭修芳助產師、樂寶兒診所林燕芳助產師、協和婦女醫院陳鈺萍醫師禾馨婦幼張錦姝助產師好孕工作室的助產師嘉黛、任虹、孟妤、婉諭提供溫柔生產的醫師：聯合婦幼醫院陳敬軒醫師跟張馨月護理長新店耕莘鄧森文主任桃園聖保祿楊誠嘉副院長北榮陳晟立醫師（跟好孕工作室合作）居家生產的助產師：三峽周玉惠助產師宜蘭貝斯特助產所的萬美麗助產師南投恩生助產所王秀霞助產師花蓮邱明秀助產師我懷孕初期到中期,產檢都是在禾馨給吳孟宗醫師看,直到20週才去三重醫院掛婦產科董宇紅醫師,並與郁晴助產師諮詢溫柔生產.當下才得知,如果要在三重醫院溫柔生產,可以等32週後,在帶著之前所有產檢報告回去三重醫院定期產檢,並與醫生和郁晴還有陪產員討論專屬自己的生產計劃,在32週之前,都可以選擇離家近、較方便的醫院診所產檢!當然中間若有任何生產教育課程,夫妻倆都可以一起報名參加,認識產程各個階段和做好心理預備,同時也可以學習減緩陣痛的技巧ex.Lamaze拉瑪澤呼吸法、舒壓按摩、各種減痛姿勢、會陰按摩..等.圖片來源：ausmed.com特別鼓勵先生若時間可配合,盡量一起參與,因為減緩陣痛的技巧,很多時候是需要先生在旁協助,呼喊呼吸指令、按摩和喬姿勢,生產教育課我覺得堪稱是先生邁向神隊友的必上訓練班阿!(筆記) 好了,與大家分享我的生產計畫書,分成三個階段：待產、產程、產後.而產程又分成四個產程.﹝溫柔生產計畫書﹞待產地點｜三重醫院產房服裝｜穿自己想穿的衣服氛圍｜燈光昏暗柔和 、放詩歌、準備香氛精油和水池.食物｜適時飲用蜂蜜水和氣血調理(八珍),補充生產體力.不醫療介入｜不打無痛分娩不打點滴/不滯留針頭不剃毛/不灌腸/不剪會陰(※懷孕34週起就要勤做會陰按摩,鍛鍊肌肉張力,才能幫助在生產時減少會陰撕裂傷.)不催生/不推宮底/不真空吸引自然破水(不人工破水)※最理想狀況是在第二產程寶寶要準備出來時,再破水,可沖刷陰道,減少細菌,並且使產道變滑順,方便胎兒出生.=>所以懷孕後期要一直跟寶寶溝通,胎位要正,胎頭位置要對,破羊水時機點,希望Bubu可以多多配合 ♥ 第一產程產程啟動到子宮頸全開在陣痛越來越痛的過程中,由助產師/陪產員引導為主 ,先生協助為輔,透過各種姿勢減緩陣痛的疼痛.ex：坐球、呼吸、跪坐、走動、慢舞、淋浴、泡水、局部按壓、按摩腰部&薦椎. 圖片來源：BirthInternational第二產程子宮頸全開到胎兒娩出依自身當時情形,選擇生產姿勢及呼吸,也可能嘗試水中生產.盡可能保護會陰,需協助我調整呼吸和用力速度,非必要不施行會陰切開.助產師/醫護人員協助下,由老公親手接住寶寶.延遲剪臍,直到臍帶無動脈時,再由夫妻一起剪斷臍帶.圖片來源：早安健康NEWS※延遲剪臍好處：自古以來,人們就知道在嬰兒出生後不應立即剪斷胎盤,而應等待一段時間,讓更多暫停在臍帶與胎盤的血流回到嬰兒體內.這些血液不僅可提供新生兒額外的鐵質,有助於避免貧血及後續與缺鐵有關的發育遲緩,還能輸送大量的免疫球蛋白及幹細胞至嬰兒體內,有助於細胞損傷的恢復、抗發炎、及避免器官衰竭,這些對於早產兒來說尤其重要. 第三產程胎盤娩出依醫師或助產師/陪產員指示下生出胎盤,考慮胎盤是否作拓印留念,之後放冰箱冷藏,在一定時間內請專業人士製成中藥「紫河車」.※胎盤也稱為「紫河車」,屬於中藥的一種,具有補益強壯作用的動物類中藥,可以益氣補精、安神養血,且胎盤中含有多種激素與活化物質,對產後大量失血、較虛弱的媽媽來說,可以促進乳汁、幫助子宮與卵巢迅速恢復.食用胎盤的方法很多,前提是要確認胎盤是否健康.若想做成中藥,必須先除去羊膜及臍帶,反覆沖洗到血液去淨,再以酒洗去腥味,曬乾後再磨成粉.如果想直接食用,要先以酒水川燙過後,去除血水、腥味,搗碎蒸熟後再吃. 第四產程寶寶出生後放在媽媽肚子上,讓寶寶自己尋乳,肌膚親密接觸至少1小時,餵母乳後再進行新生兒檢查&護理保留寶寶胎脂24小時不洗澡,嬰兒在出生時經過產道,胎脂就最重要的潤滑劑,出生後胎脂甚至還可以幫助抗氧化、清潔皮膚、保溫、甚至還能抗菌!根本就是純天然的凡士林啊!非必要不抽吸寶寶口鼻非必要不打子宮收縮劑※產後即刻與寶寶肌膚親密接觸的好處讓寶寶更穩定促進親子關係促進媽媽子宮收縮促進母乳哺育 產後盡可能依寶寶需求全親餵母乳,盡量不給配方奶與奶嘴.母嬰同室※在醫院裡的24小時都跟寶寶緊緊相依,只有檢查時才把寶寶推走請助產師/陪產員補充產後衛教 若有剖腹產必要解釋需手術原因希望保持清醒陪產者全程參與產後由夫妻倆執行肌膚接觸-補充：為何我選擇三重醫院?其實一開始,我有想嘗試居家生產,不過與山姆先生還有家人討論後,覺得第一胎不知道自己實際狀況如何,還是先在醫療設備充足的醫院或診所生產比較保險,所以特別選定了三重醫院&郁晴助產師,堪稱是想要溫柔生產的媽媽們必去之地,如同台大醫院之夯!所以第一胎,我會選擇醫院溫柔生產月中,而第二胎有機會的話,我應該會想嘗試居家生產月嫂這樣的組合!溫柔生產花費要多少錢?據朋友分享,在三重醫院自然產含3天住院費用是NT3,000元,加上陪產員的費用約NT20,000-NT35,000不等,另外諮詢或上課都需要再自費,以時薪計費.NT1,200~NT2,000不等.總言之,在三重醫院溫柔生產,大概3萬有找,跟其他動輒4萬5萬6萬甚至10萬以上比起來,相對優惠划算,是不是很心動!※BUT,三重醫院是完全沒有提供打無痛分娩這個選項唷!怕痛的媽媽們要想清楚!好啦,以上都是先做好功課的計畫,實際上生產當下如何,真的無人能知道,一切都在上帝手中!等我10月底生完,到時在來與大家分享,究竟有沒有順利溫柔生產?上帝為每個女人量身打造的生產故事究竟如何~下回待續!喜歡我的文章記得幫我分享,或是追蹤我的FB或IG ♥(點圖片即可進入)FBIG
