們有早上送拖拉的孩子去幼稚園時,很焦慮的經驗嗎?大家都是怎麼處理的呢? 來切磋一下吧! 跟匆匆忙忙趕出門的焦慮說掰掰!隨著指針移動,而暴走的核桃R 如圖,核桃R快要遲到時會焦慮😵..會暴怒😡...會暴走的機率😠👺👹~ 或許是身為社會人久了,也可能是我們從小學到的教育守則,「守時是一種美德」. 從小,核桃R從小就習慣準時到校,赴約. 長大後,沒那麼死板,偶爾小遲到一下,當然是無傷.但如果沒有很好的原因,讓人痴痴等上半小時或甚至1小時以上,就是件很不尊重他人時間,並浪費他人生命的事. 因此核桃R一直都很在意自己的時間,確定自己能夠準時或提早到赴約的地點.(有點寧可我等人,不可讓人等的情結.) 因為這樣,當小橄欖剛出生後,許多沒有預想的到情境與事情不斷的衍生,令「準時」這件事幾乎變成「不可能任務」.為此每當要出門赴約時,或做相與育兒相關的活動課程時,核桃R會莫名的心焦,隨著指針的移動,脾氣焦燥程度也容易跟著提升. 這「快遲到」的焦慮感,因核桃R的育嬰經驗和育嬰戰技日益增強後,稍微緩減.當然這中間,不乏核桃R努力調整自己的心態(🤣超難…地啊~). 現在與友人或普通的幼兒活動時,真的無法準時到,也能比較放鬆的面對它了. 然而小橄欖開始上幼兒園後,與「準時」的戰爭,使得焦慮冉冉復甦... 面對小小孩出門前一連串的拖拉,眼看又要遲到時,一急起來,核桃R的聲量,不知不覺地聲量就拉高…吼~~~(做了媽媽,真的常常免不了有理智線斷,和失控的怒吼的時候…😂)可是核桃R真的不想成為吼媽啊~~ 為此,核桃R開始動腦筋,想著還有什麼方式能讓孩子早上快樂醒來的方式,來讓把遲到率降到最低.省去每天早上母子倆人趕趴趴,氣鼓鼓的去上課的模式 =====🙄🙄🙄🙄🙄===== 最主要是要遠離「吼媽」路線啊~~找回那個理性的自己…(以前的核桃R是這樣嗎🙄?) 總之核桃R研發一套「戰鬥」時間表,並把孩子的睡眠時間調整到最佳狀態.(文章後面,會來跟大家分享下.) =====🙄🙄🙄🙄🙄===== 當然,😶😑😑育兒中事與願違,乃是意料中之事,至少不會是每天都是同樣的能依照計畫或習慣進行(這就是育兒之樂的最高挑戰…😉😂). 生活總有不同樣的事會發生,＠︿＠…孩子會因為大人突來的活動而改變作息而改變. 所以偶爾也必須放鬆一下----放慢步調,讓自己跟小橄欖有更陽光心情,一起去上學.(這對要準時上班的媽媽們,不大適用😥...核桃R的修行未到家,sorry.) 例如昨晚,決定與橄欖爸的同事聚餐,但孩子與平日般,無午睡,卻沒有在6點開飯,結果在路上睡著後,下車後,也叫不醒(太累了),結果小橄欖晚餐時間被拖延到晚上8點才吃,(孩子的休息和吃飯時間,一旦錯過就會容易歡,又難搞),晚上回家後,當然不若平時是8點半睡,而是搞到晚上10點半去睡,11點才睡著. 這時已經抱著第二天會晚起的心理了,畢竟要讓晚睡的孩子,準時起來,根本是不可能啊! 但第二天早上,看著在吃早餐「準遲到」的小橄欖時,早餐吃的一臉香,緊繃突然鬆泛下來. 「遲到就遲到吧!」,核桃R心想. 這時核桃R決定不刻意的不看時鐘. 不看時間,不看,不看,不看!!堅持不讓指針的移動,挑動焦慮的情緒.(完全的鴕鳥心態,但真的可以避免熊熊怒火) 從吃早餐,刷牙,穿鞋,出門,與孩子慢慢走到幼兒園的整個過程,都堅持不看時間(==»»»核桃R,承認有點難),以快樂的心情陪伴小橄欖上幼稚園. =========當然這只是偶爾========卻對核桃R因指針移動,挑動的焦慮,很有療效. 偶爾遲到不是惡!面對焦慮,先放慢腳步,讓自己先感到愉悅的心情,才是對自己和孩子的最好療癒. 當然遲到的是不可養成的壞習慣,但在讓自己的焦慮有了出口後,心情愉悅多了.第二天,確實能夠有效幫助核桃R,再來挑戰這高壓的任務...😁😁..整個過程也好多. ====😏😏😏====好哩!接下來分享一下,能讓核桃R與小橄欖順利上幼兒園,免去令人氣惱拖拉,特別為小橄欖量身打造的「快樂晨起的作戰守則」~ 喔!不,是「快樂晨起的方程式」.(這樣講,感覺正向一點…😅😅)總之核桃R的宗旨是: 小橄欖能夠在醒來時,感受到正面的元氣滿滿,腦中能勾畫出今天又會是充實快樂的一天.而不是一醒來就讓自己和孩子感受到有匆匆忙忙,趕著出門上幼兒園的壓力. 核桃R希望-小橄欖和自己都能感受到出門上課是快樂的. 聽起來挺美好,實際上是如何做的呢? 這就是,核桃R給小橄欖御用秘訣心法~✔一寶媽. 確保孩子有足夠的睡眠時間~讓小橄欖睡飽飽.善用陽光魅力製造歡喜起床的氣氛.15-20分鐘的特別親子時間晨讀或遊戲(規則需事前告知,開始之前需先換好上學衣服.) 能食指大動又能快速吃完的餐點.出門啦! 1.🌵確保孩子有足夠的睡眠時間.🌵 相信大家都經歷過孩子剛睡醒睡時的,令人頭大的起床氣吧! 這裡要特別註明,核桃R的經驗是: 沒睡飽的孩子,早上是絕對很難喚起,就算硬性叫起,伴隨來的,肯定是超難料理的壞心情和爆脾氣. 核桃R曾經經歷過幾次小橄欖的起床氣後,當機立斷,果決的修改方針. 讓孩子睡飽和好心情的起床,這是核桃R一定的堅持. 🐱讓孩子睡飽的訣竅,是先了解你孩子一日所需要的睡眠時間.像小橄欖屬於睡眠少量者而且精力屬於持久型(大多可以不用午睡型). 🐒小橄欖三歲時,一天所需睡眠是11小時.🐒 小橄欖的睡眠演算表想要平日早上七點左右自然醒,沒午睡,晚上八點半睡. 晚餐時間就會放在5點半左右,7點喝半喝個奶,8點刷牙講故事,睡覺. 如果中間太累睡著,睡了兩個小時的話.11-2=還需要9小時,就是晚上10點睡,早上7點自然醒. 總之就是配合需要和習慣,調整作息讓他睡到飽. 2.🌵善用陽光魅力製造歡喜起床的氣氛.🌵 不浪費白天的日光,打開窗簾讓陽光照進來.然後打開小橄欖喜歡的音樂(只要在剛開始調整好作息時,需要做.當作息調整好後,幾乎用不上時,這步驟就直接省略啦.) 3.🌵20分鐘的特別的親子活動時間🌵(對家長和孩子都能有陽光好心情哦!) 換好衣服後,就是特別的親子活動時間.小橄欖可任選選擇晨讀故事本唱歌,一起看幾個平日錄下的我們一家的生活歡笑小影片,或與家人一起玩兩三個3C小遊戲--時間15分鐘為限. 小橄欖最近迷的是手電筒故事書,這在白天講…稍微…有點挑戰性😅,好在有棉被.跟孩子躲在裡面一起玩,也別有秘密探險的氣氛呢. 注意:做親子活動前,一定要告訴孩子遊戲規則和做活動完後要做什麼. 而小橄欖現在也已經學到在活動結束後,便會很自動的把故事書本/玩具/平板/手機歸位,去洗手吃早餐了.😁😁(不拖拉也不耍脾氣喔!) 😶😶3C產品😶😶核桃R知道許多人將之視為洪水猛獸.但是核桃R覺得3C產品,以後是不可能完全的避免,既然難以避免,不如從小建立正確的觀念,讓它成為只是眾多玩具的一個選項,而不是唯一最有趣玩具.(當然這是各位家長的選擇) 核桃R會在另一篇文章再來分享小橄欖與3C的親子互動方式. 4.🌵能食指大動又能快速吃完的餐點🌵 為了有效確保小橄欖不拖拉的早餐時間.早餐的選項是小橄欖愛吃的水果堅果燕麥粥.加了牛奶和堅果營養滿分的燕麥粥,小橄欖基本是秒殺,最多15分鐘可以吃的乾乾淨淨,就可以刷牙洗臉準備出門啦🙌🙌🙌 下桌前,記得有在跟喜小橄欖說刷完牙,我們要出門去幼兒園「玩」囉! 5.🌵穿鞋拎書包,出門啦!🌵 基本上,只要先把這些要點所需要時間先規劃好.剛開始時,核桃R有考慮到小橄欖的熟悉流程前的過渡期時期,可能會有的拖拉,耍脾氣,所以有多抓一點時間來緩衝. 等小橄欖習慣流程後,就可以很歡樂,不慌忙,不焦慮,不怒吼的帶著小橄欖上幼兒園啦!😁🙌🙌🙌😁 希望這篇文章能夠幫助跟核桃R有同樣苦惱的麻麻們. 如果喜歡本文,請記得收藏和分享,或來匆忙趕出門上幼兒園,隨著指針移動而焦慮爆走的麻麻!按個讚喔!你們的支持,是核桃R的動力! 如果喜歡核桃R的繪日記和故事, 別忘了來核桃R繪生活粉專來個讚,關注追蹤核桃R繪生活喔!謝謝!
