飲食是每壹個人每天必不可少的食物.因為每天都要吃三餐,不然妳的身體就會出現營養不良,身體不健康的表現,所以我們要多為壹日三餐費心思.只有這樣我們才會身體健康開開心心生活.很多人都很期待家庭團聚,尤其是孩子們,他們可以吃很多的食物,還有壓歲錢.春節期間,妳可以為孩子們做壹些喜歡的菜,幫助他們成長和發展.今天介紹的菜是玉米雞丁,不僅好吃,營養豐富,適合兒童食用,還可以保護兒童的眼睛,防止便秘,提高免疫力. 雞肉富含蛋白質,易於兒童消化吸收,有助於兒童長高,增強體質.兒童常吃雞肉可有效提高免疫力,有效補氣、補腦、補虛,有利於兒童身心發展.而且還有壹種暖化效應,孩子在冬天吃雞肉可以有效抵禦寒冷. 玉米富含胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質等.這些物質對保護兒童的眼睛非常有效,威而鋼副作用能有效防止眼睛幹澀和眼緊張.玉米富含膳食纖維,有助於兒童胃腸蠕動,更好地消化和吸收食物中的營養物質,快速有效地將腸道中的垃圾和毒素排出體外. 玉米中所含的脂肪大部分是亞油酸,這種物質能有效降低血脂,因此高血壓患者在生活中可以經常食用玉米.玉米含有豐富的維生素,如維生素C和維生素E,能有效提高人體皮膚的抗氧化性能,幫助美白滋養皮膚,延緩衰老.想要美貌的女人常常可以吃玉米.
