懷孕要補充很多額外營養葉酸,鈣,DHA…等等的偏偏我又是一個很不會吞東西的人(小時候吃藥都會吃到藥在嘴裡溶化苦到只好吐出了裝傻不吃😅離題) 對我來說比較重視鈣的攝取不要說是孕婦了國人有50%每天是沒有吃到足夠鈣的(平常人攝取量一天約需1000毫克)孕婦約1200~1500毫克 而且補鈣❝不能❞一餐補完!每次的最大吸收值在500毫克所以一天最好是分兩次~三次吃 又如果有些媽媽早上會吃起司蛋餅還是含鈣的早餐時,就要減少媽媽奶粉的攝取(我自己是不會泡到建議匙數) **還有一個是鈣跟鐵不要同時吃效果會打折**1.安滿這一包是37.5克就有500毫克的鈣後面營養成份雖然標示有加蔗糖但是實際喝起來是不甜的(我自己喝飲料的甜度是無糖)而且沒有任何奶腥味2.貝比卡兒因為沒有試喝包直接買一罐來喝看看每次45克可以攝取到522毫克鈣 這罐喝起來有穀奶的感覺當初看到有媽媽說不會‘‘甜’’才買的誰知道對我來說這根本就是半糖的甜度我還要額外加無糖奶粉才能減輕心裡的罪惡(怕胖啊~~~)3.桂格這是我去聽媽媽教室所獲得的試喝包主打無添加蔗糖這一包泡下去是 克,鈣含量只有450毫克跟介紹的這幾款比起來差約50毫克左右喝起來就是奶粉的味道不會特別奇怪4.亞培心美力(草苺優格)口味一包36.5克含鈣量有500毫克不知道有沒有人喝過賀寶芙?這喝起來就是賀寶芙的感覺😂微甜,但我不喜歡這詭異的草苺味 以上簡短的介紹本來以為我會喝很多種來比較孰不知根本一罐桂格都還沒喝完我就喝不下去了只能寫到以上...謝謝各位媽媽的觀看
