醫學審稿：賴建翰醫師|文：JennyHung讓寶寶仰睡,可以大幅降低嬰兒猝死症候群(Suddeninfantdeathsyndrome,SIDS)的機率,但卻有可能增加寶寶產生頭頸問題的機會,例如斜頭畸形(Plagiocephaly),也就是扁頭,或斜頸(Torticollis),一種頸部肌肉僵硬的症狀.這都是因為仰睡的寶寶比較難活動和伸展的緣故,不過這並不代表仰睡就是不好.只要做好預防措施,父母還是應該讓寶寶健康仰睡. 1天多次適時讓寶寶趴臥寶寶趴著時較可以自由運動,對他們的肩頸肌肉發育有益.1天當中,試著多次讓寶寶趴臥,1次約半小時到1小時,當然,過程中大人一定要在旁監看.這個運動大約可以在寶寶出生後,第1次回診檢查完畢後開始實行.寶寶4~6個月大時,應該就會自己翻身,讓自己趴著運動了. 為寶寶輕輕地按摩頸部如果發現寶寶的頸部肌肉很僵硬,或寶寶很喜歡把頭轉到特定位置,父母可以輕輕按摩寶寶的脖子,幫助他們放鬆肌肉,以提升頸部的活動度.不過要注意,如果寶寶已經太習慣固定姿勢,這麼做時,寶寶可能會覺得不舒服. 多多讓寶寶環顧四周寶寶大約2個月大時,就會開始用眼睛環顧四周,會在醒著的時候設法到處移動,看看周遭有什麼東西.父母應多鼓勵寶寶這麼做,因為這樣可以多讓他們運動頸部. 跟寶寶玩追蹤遊戲拿寶寶喜歡的玩具或吸引他們的東西,在寶寶的身邊晃來晃去,讓寶寶的頭為了看到您而轉動,這麼做可以讓寶寶的眼睛和頸部得到運動. 不要讓寶寶在車裡久坐寶寶坐在安全椅或安全搖籃時,頭部容易維持在固定的姿勢不動.如果寶寶要在車上睡覺,最好讓他以仰躺的姿勢躺平,好讓頸部肌肉處於在一個正常伸展的狀態.Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療. 延伸閱讀:側睡仰睡趴睡~從睡姿看個性與影響古老的育兒藝術~嬰兒包巾6安全重點
