內容編輯/DebbyWang孩子上課時要是被反應專注力不集中、坐不住,你就認定孩子是過動兒嗎?要是孩子本身有過敏,其發作時引起的不適、影響,可能也與大人眼裡的「過動」息息相關! 什麼是過動症?全名為注意力不足過動症（AttentionDeficitHyperactivityDisorder,簡稱ADHD）,主要症狀有坐不住、專注力不夠、容易衝動,但症狀表現依孩子而有不同,在童年早期時就會出現,也會持續到成年以後,屬於慢性長期的神經生理疾病.過動情況嚴重時會影響課業學習、情緒、發育、甚至社交生活. 過動症的病因還不是非常明瞭,但醫學研究顯示,主要與大腦神經傳導物質有關,此外遺傳、疾病等也會有影響. 過敏容易被誤解成過動?以常見的異位性皮膚炎來說,孩子晚上睡覺時可能會因皮膚搔癢而睡不好,導致白天沒精神,影響專注力；也可能因為上課時皮膚癢,抓來抓去坐不住,而讓老師誤以為是過動症.同理,要是有過敏性鼻炎的孩子,光是鼻子不通、打噴嚏的症狀,就足以影響孩子睡眠,甚至出現入睡困難、淺眠等情況,白天上課時便無法集中精神.此外,上課鼻子癢或打噴嚏時,孩子容易動來動去、坐不住,對比其他學生來說,過敏的孩子就顯得躁動了些而引起老師誤解. 值得注意的是,過敏性鼻炎有時因症狀輕重度不一,即使影響上課學習,爸媽也容易誤以為是過動,忽略孩子實際的過敏情況（同場加映：超過5成孩童有過敏性鼻炎,容易合併這三大病徵要注意!） 過敏真的與過動有關係嗎?經研究顯示,孩子過敏發作時,身體內的血清素濃度會升高,一旦過敏消失,血清素就會下降.而血清素攸關腦部的運作,濃度越高,越能控制衝動,但過敏發生前後使得血清素忽高忽低,便導致腦部運作更混亂,孩子就容易行為衝動、或缺乏專注力. 因此,孩子若有2種以上過敏症狀（過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、濕疹）,患有過動症的機率比一般人高出2~3倍,本身血清素就偏低,則會提升到6~7倍. 孩子過敏該如何改善?孩子除了服用藥物減緩控制之外,平時可以從天然飲食、家中環境、運動等著手改善.1. 天然飲食血清素食物：牛奶、魚、深綠色蔬菜、內臟、毛豆、香蕉、草莓、豆類、全穀類（燕麥、糙米、全麥）等等.2. 環境家裡灰塵、塵蟎、羽毛、狗或貓皮屑、黴菌、花粉和蟑螂等都是常見過敏原.建議要定期清潔打掃家裡、清洗寢具（同場加映：除塵蟎,不能只用除塵蟎機!「除濕、洗被單」讓塵蟎大軍不再來）,並注意廚房衛生,避免孳生蟑螂.此外,也要避免在室內放置有花粉的植物,在花粉季節關閉門窗,並減少接觸空氣中的刺激物（如冷空氣、二手菸、空氣汙染物等）. 3. 運動運動能幫助提升免疫力,有效緩解或改善過敏症狀,在戶外曬大陽也可刺激大腦分泌血清素物質.不過,許多家長誤解氣喘不適合運動,事實上只要做足暖身,避免太激烈的運動、以及過於寒冷乾燥的環境,運動對氣喘幫助甚大哦! 延伸閱讀：孩子半夜過敏好難熬!這四招除塵蟎妙計,你試過嗎?過敏藏在細節裡,每天躺的床就是塵蟎的窩!過敏易導致過動 爸媽勿輕忽過敏體質掰掰!如何改善過敏?吃益生菌有效嗎?小孩咳嗽咳不停怎麼辦?先看是支氣管發炎還是過敏,對症下藥最實在!本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
