最近除了運動換新的之外,還吃了新的輔助品-burner®倍熱®夜孅飲EXPLUS＋極纖飲,由於我還是堅持不去健身房,目前累積了一些喜歡的運動型youtuber,間歇式運動＆瑜伽最適合我,以下跟大家推薦幾位~ 1.間歇運動：黑面蔡媽媽 2.瑜珈：凱蒂瑜珈 3.瘦手臂：周六野 運動的菜單準備好了,接下來就是飲食,網路上都是「7分飲食3分運動」! ????運動 ????運動方面,我必須跟我的工作勞累程度做配合,最嚴格時的時程表,是早上起來先喝一包極纖飲,因為早上醒來沒有這麼長的時間,讓極纖錠做崩解（我有回購極纖錠）,我就會喝完極纖飲後開始做凱蒂瑜珈,省下時間；中午約11：30-11：40間,在公司設個鬧鐘提醒自己先吃一包極纖錠,等錠崩解之後就能吃午餐啦；晚餐前我不一定會喝極纖飲,大部分我是選擇在晚餐後運動前喝極纖飲,增加＆延長代謝比阻絕吸收來得更積極,才能誠意感動天????.就好比我們花錢花快一點荷包很快就扁了,但少賺一點好像不太划算的概念（誤）最後在睡前再喝 夜孅飲EXPLUS,好睡好美麗,理太PLUS有說,睡眠不足問題太多太多了,等於我的輔助品幾乎是跟著運動的行程在走! ????飲食????早餐我沒那麼嚴格,可以吃一點五穀三明治；中午到便當店盡量跟老闆說「飯少」；晚餐便當店直接說「不要飯」,肉類的選擇上我基本上是選魯雞腿或是雞腿排,因為其他像是蒜泥肉片、糖醋排骨、肉燥我都不選,因為蛋白質不夠~ 夜孅飲EXPLUS＆極纖飲,喝起來感覺如何?他們是幹嘛的? ????船井burner®倍熱®夜孅飲EXPLUS????他的味道超!好!喝!甜甜的蜂蜜蘋果果汁味(無添加砂糖),在戒糖的這段期間無疑是解嘴饞的好物,睡前喝（一包只有14.5大卡）不用擔心造成身體會有多餘的負擔.夜孅飲因為是液體分子較小（可以提升6倍速效吸收力）,比其他錠狀、膠囊狀的夜間相關產品好吸收,在睡眠期間除了運用22種4倍高濃度代謝型胺基酸輔助身體,還有添加睡美人的秘方「珍珠粉」可以越睡越美麗,!最近理科太太的新頻道「理太PLUS」有發一部影片,睡10小時消耗的卡洛里竟然跟你狂跑1小時一樣多!!所以睡前喝夜孅飲讓高濃度GABA幫助身體更快放鬆入眠,就是可以增加睡眠深度與長度,就能加速夜間的代謝力啦~不想狂跑1小時就來睡覺吧（誤~） ????船井burner®倍熱®極纖飲 ????因為極纖錠跟極纖飲我都有依照狀況調配,再加上極纖錠的存貨比較多,如果時間允許我會盡量吃極纖錠,把極纖飲用在更急迫的時候（例如：開完會緊接著要趕快去吃飯,來不及提前吃錠讓他崩解；或是臨時起意要來運動,牡羊座就是要趁著三分鐘熱度的興致趕快完成工作,我也就等不及讓錠耗費20分鐘分解）這些時候就是極纖飲上場的時候! 味道上,極纖飲比起夜孅飲多了一個澀澀的味道,應該是莓果的味道!但這個咬舌的澀澀口感,很神奇的會在你到倒杯中＋加入一顆冰塊,就會消失（如下圖,可以騙騙自己的大腦「我現在在喝紅酒,我現在在喝紅酒,我現在在喝紅酒」 ）!後來詢問了營養師才知道原來是因為裡面的植物萃取成分-綠瑪黛多酚,多酚具有抗氧化效果 我大部分都會在運動前喝極纖飲,早上瑜珈前、晚上運動前,因為它可以提高4倍速率的代謝,還能延長運動的後燃效應.這樣就好比運動10分鐘、燃燒20分鐘的感覺,完全滿足貪小便宜想要買一送一的心態,為了得到這個買一送一,我就去買更多、運動更多,達到一種成功誘導自己的大腦不斷向前的效應（我是不是人格分裂?）當然我也不是每天都能有完整的30分鐘運動????,只有小小動動的時候（有時只是沙發5分鐘運動）我就更需要補充極纖飲,偷懶的時候更需要靠輔助品讓我持續燃燒呀! 極纖飲的SIZE也是很好攜帶的大小,小方包也能裝得下兩包,而且我兩種都會帶,看時間狀況選擇錠或飲!船井burner家的產品都不會讓你有很激烈的身體反應,都是符合安全、健康的規範,所以都可以安心的食用不用擔心,所以我才會安心地持續購入他們家的產品!❖飲食跟運動也是要搭配喔!沒有胖女人,只有懶女人,有運動要吃、沒空運動更要吃!至於成效嘛~~我想我什麼都不說啦,看圖就懂了吧! 但我必須說,如果你只看體重數字的話,可能會沒有成就感,建議大家可以像是在拍孕肚一樣每天拍照紀錄,加上一定要拋棄掉數字的枷鎖,轉念轉念再轉念,多看看體脂、體態,才能全方位照顧到健康喔!這陣子這樣實行,飲食上的改變＋運動,同時我也增加了自己喝水量＋減少喝飲料的頻率,再加上夜孅飲裡的珍珠粉＆極纖飲裡的玻尿酸,當然我也有加強做臉清潔堆積的粉刺,真的有感受到整個皮膚狀況大提升,為了必免嚇到大家,大家改天再來看看我更新文章了沒! 船井®burner®倍熱®-極纖飲＆夜孅飲｜哪裡買?這裡買這裡買????????????????https://lihi1.com/fYl0X
