最近時常在媽媽社團看到人家在問:「寶寶不吃副食品怎麼辦?」我想分享芙妹的經驗,並告訴這些正在困擾的媽咪們「不要擔心啦!」 新手媽咪對於寶寶要開始接觸副食品一定既期待又怕受傷害,事前一定做了很多功課、買了很多裝備（真的是很多啊!書籍、各種類型的餐具...),就等待著寶寶們要開口吃飯的那一天! 我是全母奶,芙妹五個半月開始吃副食品.我一開始先煮粥還有打食物泥,為了讓她嘗試各種不同的口味花了很多時間做各種的泥冰磚,但芙妹很不捧場,看大家的孩子都吃幾ml幾ml的,芙妹哦..就真的是三口組. 這麼沒有成就感的事情真的無法持續欸!雖然是為了自己的孩子,我還是有點懶了!我的粥沒有壓得這麼軟爛,帶有一點顆粒,結果我發現,芙妹好像比較喜歡有口感的食物. 我開始研究其他的方式,看到了自主進食的方式(BLW),覺得很不錯,當然BLW派系有更多的細節大家可以再自己研究(包括要注意的一些危險性),但他們主張讓孩子擁有自己選擇要吃什麼、吃多吃少,也藉此訓練孩子咀嚼與手眼協調,其實對我來說讓她自己吃飯就是一個很方便的事情而已,因為我只要在煮飯前,把今天要煮的菜拿一些起來水煮給芙妹就好了,不用花時間打泥、也不用花時間餵食她. 大概七個月的芙妹開始放手讓她自己吃飯,對於能夠抓食物自己邊吃邊玩的芙妹來說吃飯是一件很有趣的事情,餐盤裡的食物她每一樣都會嘗試,什麼都吃,特別是那種自己本身有味道的食物像是芥藍、苦瓜、玉米(芙妹特愛吃玉米). 芙妹也有撞牆期,像是快一歲的時候就對水煮的食物興趣缺缺,我有再購買寶寶鹽、寶寶醬油,添加一些調味料. 一歲過後的芙妹開始嘗試用湯匙吃飯,我就有使用黃瑽寧醫師的方式,把食物用剪碎的讓她練習使用湯匙、一邊也還是會準備好抓握的手指食物,自己本身也吃得清淡,就沒有額外再水煮,水煮她也不愛了. 1y5m戒母奶後,只剩鮮奶,飯自然就吃得好了. 對我來說,一歲前的副食品重點會放在: 1、食物少量多樣化,多讓孩子吃到各種食物,吃多吃少真的不要太在意.2、培養愉快的用餐氣氛,讓孩子喜歡用餐.3、養成在餐椅上用餐的習慣.4、培養固定的用餐時間. 在我的觀察,很多人會執著在讓孩子把飯吃光,只要能吃光怎麼樣都無所謂!餵食、看電視吃飯、或把玩具拿到餐桌上,然後隨著孩子越大,吃飯時間就會越來越久或是含在嘴裡不吞下去,其實也不用太久,大概兩歲的時候她們就很容易分心了,用餐的環境真的很重要. 還有,太矮的椅子孩子也會不喜歡,她們其實也很享受和大人們共桌吃飯,有參與感、不是局外人. 讓她們自己吃飯這件事情還有一個好處,就是外出可以坐很久(邊玩食物邊吃),一開始考量外面食物太重口味,都會先在家燙好一些食物帶去餐廳吃,後來是把外面的食物過水,芙妹是可以跟我們一起外出吃飯近兩個小時都不吵不鬧的哦! 不過芙妹現在也沒有因此比較不挑食就是了,像是以前會吃的紅蘿蔔、苦瓜,現在也都不吃.（我自己很挑食但在孩子面前都演得很不挑） 還有她會一陣子很愛吃肉、一陣子很愛吃菜（可以自己吃掉一半盤菜）,水果幾乎都吃,早餐可以吃掉將近一顆的漢堡小杯牛奶、中餐就愛吃不吃,那下午我就不會給零食,晚餐就會正常吃,也是像大人一樣,有時候就是胃口比較不好而已,只要她是作息很正常的、用餐很正常的,那大小餐真的無所謂,兩歲半會自己喊餓了,不要太擔心. 分享我的自然離乳過程:https://mamibuy.com.tw/talk/article/124828分享堅持坐餐椅吃飯的心路歷程:https://mamibuy.com.tw/talk/article/138847 追蹤我們的日常https://www.facebook.com/little1216我們也有IG哦https://www.instagram.com/runa_liu/
