文/企劃編輯「想吐!吃不下會影響肚子裡的寶寶嗎?」、「聽說孕婦不能吃這個?」懷孕初期是胎兒各器官發育的關鍵期!因此,孕媽咪都特別在意飲食的健康與安全,也會有諸多疑問,特別是經常外食容易有營養不均的狀況!想要補充營養品,有什麼好選擇呢?初期就開始補充最好,因為baby生長快速抱著懷孕喜悅的同時,相信許多媽咪也多了層層擔憂,也漸漸能體會,為什麼在成為媽媽之後,唯一的期盼就是孩子健康、平安出生.對很多懷孕初期食欲不佳的媽咪來說,最擔心的便是吃進的營養夠不夠、食材安不安全,會不會影響寶寶的生長發育.產檢時,只要對孕期營養有所疑問,通常醫師都會以飲食均衡、選擇天然食材、少加工食品等大原則來建議；若以額外補充營養素來說,葉酸能幫助胎兒神經管發育、優質蛋白能幫助胎兒長肉肉、鐵質能改善媽咪因缺鐵性貧血造成的不舒服等等.從飲食中補充膠原蛋白,很多細節要小心!豬腳、雞爪有高脂肪問題除了肚子裡小寶貝的健康與生長,媽咪也別忘了要好好照顧自己,因為懷孕的280天是媽咪與寶寶最緊密的時光,媽咪好寶寶才會好喔!在懷孕期是最適合調理體質的階段,能養胎又能養顏的膠原蛋白相信都不陌生吧!全身的蛋白質裡面有30%是膠原蛋白,廣泛存在各部位,相當於體重的6%.妳的體重如果是50KG,其中6%=3KG是膠原蛋白.而這麼重要的膠原蛋白,會因懷孕期母體要供給胎兒營養,媽咪的膠原蛋白流失會比平常多哦!因此在選擇懷孕補品時絕對不能少了補充膠原蛋白.想要多補充膠原蛋白又該吃哪些食物呢?大原則來說,只要攝取來個動物性的蛋白質即可,而我們最常聽到、富有膠原蛋白的有食物有豬皮、豬腳、雞爪等,但值得注意的是,這些食物具有高脂肪、高熱量的問題,想要吃到足夠的膠原蛋白,恐怕先肥一圈!這時就非常建議孕媽咪,可以選擇利於人體吸收,經分解的二肽或三肽的膠原蛋白粉喔!選購膠原蛋白要注意什麼?很多人對膠原蛋白的第一印象是腥味很重,以致難以入口!因此,選擇時一定要注意口味口感,像是媽咪界口碑相傳的美之選膠原蛋白含鐵,添加了莓果成分,很多媽咪大讚好吃,就算不配開水也能含在嘴裡慢慢讓粉融化在嘴裡.除此之外,食用便利性、成分安全與營養,也都是媽咪們挑選膠原蛋白產品很在意的重點.1. 口感口味：選擇添加適口性成分的產品,例如：莓果口味等.2. 食用便利性：方便攜帶的隨身包裝,一次一條,不論在家裡、辦公室,甚至外出遊玩,都能方便補充.3. 營養成分：注意膠原蛋白含量是否符合人體需求,每日約５毫克.此外,也可選擇添加,像是鐵、葉酸、維他命Ｅ、維他命Ｃ等,幫助胎兒生長與媽咪健康的營養素.4. 成分安全：經國際食品安全認證,如ISO22000、HACCP等. 相信只要用心挑選安心產品,並持之以恆保養,孕媽咪們,不論是在健康還是外表,都能保持最佳狀態. 美之選膠原蛋白含鐵美之選膠原蛋白含鐵是孕媽咪給自己跟寶寶最好的營養素,除了有初期就需要的魚來源膠原蛋白肽,還含有鐵質、葉酸、維生素C、維生素E.鐵有助於紅血球的形成,葉酸有助胎兒的正常發育與生長,膠原蛋白99.9%是蛋白質,而蛋白質更是人體細胞、組織、器官的主要構成物質,這三大營養素幫助懷孕期或母乳期媽咪保持健康美麗的最佳狀態.懷孕補品>> https://tstw.me/n3fwo
