薑黃在東南亞、印度料理中被作為香料使用,而薑黃中的「薑黃素」更是有許多保健效果!舉凡抗發炎、抗氧化、抗菌、抗衰老等等,更有催乳劑的效果!而脹奶、乳腺炎時吃薑黃素是否也有效果呢?乳腺炎期間該怎麼補充「薑黃素」幫助緩解塞奶疼痛?研究指出：飲食中添加薑黃素可控制乳腺炎一項研究表明薑黃素軟膏可減輕治療後72小時患有乳腺炎的人的疼痛,乳腺張力和紅斑六隻綿羊患有乳腺炎,在分娩後症狀持續30天.綿羊在連續10天吃了添加薑黃素的飼料後(60mg/天),發現有五隻綿羊在乳腺炎測試中呈現陰性,且羊奶的生產以及組成並不受到薑黃的影響.薑黃還有哪些功效?提高免疫力薑黃具有脂多醣,有防霉、抗菌、抗病毒的性能,因此有助於提升免疫力,避免感冒減少身體發炎的症狀乳腺阻塞、乳腺炎其實就是一種身體的發炎狀況,會使得哺乳媽媽無法順利擠奶或是親餵,薑黃有助於減低乳腺炎的疼痛及紅腫,讓哺乳媽媽可以獲得疼痛緩解.減少膽固醇醫學研究表明：薑黃有助於降低血清膽固醇濃度,調控體內膽固醇,防止心血管疾病,降低風險.預防骨關節炎薑黃具有強大的抗炎效果,能幫助預防骨關節炎以及類風溼關節炎,薑黃也具有抗氧化的特性,可以中和體內的自由基,避免人體細胞損壞.產後減肥薑黃有助於調節體重、幫助增加膽汁的流動,減少產後哺乳媽媽肥胖.增加代謝、促進消化薑黃能刺激膽囊產生足夠的膽汁進而幫助促進消化,也能緩解哺乳媽媽脹氣的狀況、解決消化不良.預防肝病薑黃是一種天然的肝臟解毒劑,可以增加血液關鍵酶幫助肝臟解毒,也可以改善血液循環,提升哺乳媽媽的健康哺乳期間吃薑黃安全嗎?哺乳期間食用薑黃其實是安全的,不過過量的薑黃補充則有可能造成口乾、皮膚乾燥等等狀況,如正在服用降血糖藥,則應先諮詢醫師是否適合另外補充薑黃.哺乳期間薑黃建議食用量建議每天可以實用2-8g的薑黃粉.其實平常的食物中例如咖哩等等其實都會有薑黃的成分,只要不要過量補充薑黃,相信對於哺乳媽媽來說是有好處的喔!延伸閱讀哺乳期吃什麼?發奶又能增加母奶的食物有這些!哺乳期塞奶為什麼要吃卵磷脂?卵磷脂的功效、吃法懶人包塞奶硬塊怎麼排除?護理師影片完整分解步驟
