[孕期推薦]原來孕婦維他命也可以那麼好吃！？孕哺兒Ⓡ｜蕾蕾媽的溫室小家庭

想當年國小的時候有個好姐妹想要在28歲結婚,她覺得這年齡很適婚,結婚剛剛好~那時的我也只是聽聽而已,但這段回憶一直留存在心中~少女時期也根本沒有想過什麼時候結婚、生子,就知道只知道這天應該會來,但不會特別有什麼規劃,因為總要有個人選~懷弟弟時期與姐妹婚前閨蜜浴袍照殊不知我28歲這年居然就結婚生子!?29歲的生日禮物似乎就是成為一個孩子的媽XDD!又在年底多了一寶?!然後就莫名其妙又在30歲這年即將榮登二寶媽的寶座!!懷弟弟六個月時的孕婦寫真蕾蕾這一路就這樣誤打誤撞沒有計畫的從最討厭跟姐妹出去聽媽媽經的少女族群晉升成好像有點資歷的媽媽族群了~（天啊）整體上當媽媽這件事我就是一整個「learningbydoing」,而且「forcedtolearn」XDD..而當了媽媽才知道,有些事情都要多多比較和嘗試.像是哺餵用品、寶寶用品啦~更不用說營養品啦!從懷孕前到後,哺乳期,一直到媽媽的整個修復,我覺得都是要持續性的補充~其實我一直以來就很在乎營養品的補充,因為很多身體上的不適,不一定要跑醫院找答案,因為大部分就只是身體缺乏必要的營養素~只是用飲食補充吃不夠!當然也因為懷孕不止一次了XDD~蕾蕾也吃過很多家的孕婦維他命~從錠狀、膠囊狀、白的、黑的、紅棕色的、媽媽奶粉系列都有嘗試過~我以為我接觸的夠多種類了,殊不知這才被我發現孕婦維他命居然有嚼錠系列!而且怎麼那麼好吃XDDD!今天就來介紹一下這傳說中好吃的孕婦維他命： 主要成份：β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K1、菸鹼酸、葉酸、泛酸、生物素、焦磷酸鐵、氧化鋅、益敏肽（牛初乳）、植物綜合消化酵素、日本芽孢型乳酸菌>>>牛初乳：防禦滿分,內含免疫球蛋白能夠把壞東西抓起來.>>>植物綜合消化酵素：酵素是維持身體正常功能、消化食物、修復身體所必須.植物酵素的好處是因為含有許多營養元素-「植化素」.植化素就是提供植物自我保護功能的特別物質.>>>日本芽孢型乳酸菌：食用芽孢乳酸菌可幫助改變消化道內菌叢生態,充滿健康益菌,對外部入侵防護好,有益動物體健康.>>>多重維生素：提供媽咪與寶寶足夠營養,幫助寶寶生長發育.>>>鐵質：鐵質是形成紅血球的必備營養成分,孕婦適當地補充鐵質不但能幫助體內血紅素充足,還有助於胎兒健康發育.補充足夠鐵質,媽咪紅潤好氣色!>>>葉酸：攝取足夠的葉酸可以有助於胎兒正常發育及生長.12週後神經管的發育就已經完成,之後雖然還是要攝取適量的葉酸,幫助紅血球、核酸及核蛋白形成,讓胎兒正常發育生長.>>>泛酸（=維生素B5）：與頭髮和皮膚的健康有密切關係.也是脂肪和碳水化合物變成能量不可缺少的物質.>>>鋅：有助於維持生長發育與生殖機能.鋅是幫助寶寶正常發育成長的必要元素,讓寶貝聰明加分.>>>以β-胡蘿蔔素取代維生素A,不含維生素A的用意：若母親攝取高量維他命A會累積毒性.知名國際大廠DSM．孕婦專用配方使用知名國際大廠新加坡DSM的孕婦專用維生素配方,提供懷孕期、哺乳期媽咪所需完整營養,安全有保障,讓媽咪不再擔心營養問題,吃得安心. 看到這邊大家一定會很好奇,還有一個營養素,孕期也要勤快的補充呀!那個是什麼營養素呢~~?提示：一種礦物質.猜到了嗎?答案就是：~~~登登登~~~沒錯就是鈣啦!孕婦缺鈣嬰兒有什麼影響： 1、胎兒先天性缺鈣胎兒先天性缺鈣常伴有低鈣驚厥.這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰酸背疼,小腿收縮異常,手足發麻等.因此,媽咪合理補鈣有利於新生兒鈣質基礎來源. 2、影響細胞通透性也稱奶癬,它的原因有許多種說法,但近年來的研究認為,低鈣性會引起疹子、粗糙、屑多.鈣有調節細胞通透性作用,鈣劑的補充也有一定的益處. 3、骨骼正常發育及健康新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕的喘鳴聲.它是由於缺鈣引起軟骨軟化所致.媽媽應及時補鈣幫助寶寶骨骼正常發育. 4、影響肌肉正常收縮寶寶在睡覺時,經常不由自主地抽動一下,通常認為這是寶寶在夢裡被嚇著了,或者是因為長身體,其實也是由缺鈣引起.發生這種情況,說明需要補鈣了. 5、影響神經感應性寶寶腹痛的原因很多,最常見的是功能性腹痛.功能性腹痛主要是由缺鈣引起,缺鈣導致神經感應性異常,發生痙攣而導致腹痛. 6、牙齒正常發育正常的寶寶4—6個月就能長出新牙,而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙,或者長牙的次序混亂,牙齒的釉質粗糙.媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣,寶寶的牙齒漂亮又健康.原文網址：https://kknews.cc/baby/ep94v4n.html那為什麼 會把鈣拿出來獨立成一罐呢?蕾蕾自己做功課列下了以下幾點：避免鈣的吸收影響鐵質吸收率方便鈣質額外做補充（萬一有什麼嚴重缺鈣的徵兆,就可以額外再補充~）因此 就誕生啦!另外要highlight的是 很棒棒的使用天然海藻鈣!當媽媽們在網路上google找營養師推薦什麼鈣的時候,就會發現大家都一致大推海藻鈣~最大的原因就是因為它是天然來源,而且吸收率和鈣離子含量都表現很好!海藻鈣是由藻類鈣化的產物,因獨特生長地點,相當稀有,全世界只存在於三個地方,其中包括愛爾蘭與冰島西南海岸的無汙染大西洋海域.而 就是使用愛爾蘭的海藻鈣唷!蕾蕾自身的體驗就是,補充起來讓我的腰痠背痛和夜晚腳抽抽的狀況真的舒適有感~吃 他們家的海藻鈣之後,我晚上一覺好眠,不怕痛醒~我覺得真的是鈣質吸收率的關係!這真的是一試成主顧啊!因為以前蕾蕾都會吃那種「all-in-one」的孕婦維他命,鈣質的吸收「鐵」定受影響~所以了解這些維生素和礦物質的特性也是蠻重要的!才能夠確實的補出效果來~以前懷弟弟的時候,人在美國,手邊有孕婦維他命可吃就很滿足了~倒沒有像第二胎來得這麼勤奮的做功課（可能現在人在台灣,媽媽相關的資訊來源也比較豐富~真是幸福很多!）.想當初明明天天補鈣、天天喝牛奶（更何況美國牛奶超大桶的）,但怎麼腰痠背痛的問題還是很嚴重,孕後期光是每天從床上坐起來都是煎熬,大概要靜坐個五分鐘才能站起來.現在想起來,原來補鈣補得有沒有效果真的差很多耶!你看我現在帶弟弟去海邊走走,踩著難走的石子路雖然走慢了點,但也沒有腰痠背痛不舒服而走不下去的問題啊!但懷弟弟那時連坐在電影院散場要站起來都像在做復健啊> 讓我這胎孕期好過太多了<3 另外,孕婦需要的營養元素會比普通人要多,而「鐵質」就是其中一種.懷孕缺鐵對胎兒有什麼影響：孕婦若只是輕度缺鐵,那麼,對胎兒的影響不會很大,但是如果長時間缺鐵,甚至出現了較嚴重影響氧氣的運輸與利用的貧血,那麼,會影響到胎兒的健康發育；中、重度的缺鐵,會影響導致供血供氧不足,造成胎兒出生後,個子矮小、理智差等等現象；由於母體有缺鐵,也會造成胎兒先天性缺鐵；孕婦缺鐵嚴重,可致胎兒出生後面色蒼白,全身生長發育均較差；孕婦由於缺鐵性,可造成胎兒慢性缺氧.孕婦缺鐵對自己有什麼影響由於缺鐵性,孕婦的紅血球形成受影響.若對失血的耐受性下降,孕婦在分娩時即使出血量在正常範圍內,也容易氧氣運輸利用不佳.孕婦缺鐵有什麼症狀臉色乾燥；面色萎黃或蒼白,全身無力、疲乏,胃口不佳,容易喘；經常頭暈,出現怕冷,或者常有一陣眩暈感；通常缺鐵性嚴重後,頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力等等這些症狀會更加明顯.原文網址：https://kknews.cc/baby/9yyk8k8.html 採用分子小且穩定的甘胺酸亞鐵,兩個甘胺酸就如同保鑣一樣,保護著亞鐵離子.有甘胺酸的保護,亞鐵離子在胃中才不會受到解離,可以順利的通過消化道,進入到血液.將亞鐵離子安全送到血液中後,亞鐵離子可以和構成血紅素的蛋白質結合,合成血紅素.因為分子小又受到甘胺酸的保護,所以甘胺酸亞鐵吸收利用率高於一般鐵劑!而且 還很貼心的添加維他命C增加鐵的吸收率呢~以上三款 都有額外添加益敏肽（牛初乳）、植物綜合消化酵素、日本芽孢型乳酸菌唷（看到這邊忘記它們的厲害趕快滑上去複習XDDD）!看了這麼多,是不是覺得這三罐孕婦營養品是不是超必敗的呢!最後蕾蕾還要提醒一項超必敗!那就是卵磷脂~如果媽咪們不想產後承受比生產更痛苦的事情：處理哺乳的問題,在孕後期就可以開始補充卵磷脂了!媽媽產後優雅哺乳就靠它了~!加拿大著名的母乳哺餵專家-傑克．紐曼醫師（Dr.JackNewman）,曾經撰文提及「卵磷脂是做為降低母乳中乳汁的黏性,讓脂肪避免結塊或過於濃稠,使哺乳過程更順利.」 也很方便~是一包一包裝取的,可以大人吃,小孩也可以吃唷~根據美國食品和藥物管理局（FDA）規定,嬰兒奶粉中必需添加卵磷脂.其實,準媽媽們在懷孕20週,當寶寶在肚子裡開始發展到大腦階段時,補充卵磷脂,可以對寶寶的聰明發育有幫助!在孕期第7個月後,持續補充卵磷脂,可以幫助小寶寶發育跟日後哺乳用.其實科學家指出,卵磷脂對於體內代謝循環有很大的幫助.因此不介意的媽咪們可以在孕期之間持續食用卵磷脂也沒關係~因為本來就是人體所需的好東西了嘛! 不只攜帶方便、補充方便又好吃!讓媽咪孕期有小確幸 官方網站 https://www.mamacare.com.tw/粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamacaretw/也別忘了追蹤蕾蕾IG,月底要生了呢!有點期待XDD~~（肚子好重好想好好放鬆一下~哈哈）clickleileihttps://www.instagram.com/clickleilei/也可以追蹤蕾蕾的大寶唷!didismylovehttps://www.instagram.com/didismylove/