利用情緒卡和行動卡來幫助孩子察覺他們內在的情緒訓練完整表達的能力還有思考對策解決問題的方法自製情緒卡和行動卡的方法很簡單先選出孩子們各種表情的照片利用繪圖軟體調整成適當的大小或是直接合併照片把檔案拿到超商列印出來剪下來再寫上文字或是注音這樣就完成囉 當小小孩生氣時他可能會意識到自己不舒服想要大吼大叫甚至想要打人可是他不知道這個叫作”生氣”他不知道怎麼表達他的感受這時我們可以請他去照照鏡子看看自己的臉再拿出”生氣卡”讓他認識這種情緒的名稱 其他的情緒卡片像這張卡片是小漢堡第一天上學時候的照片他是非常緊張的還有生日切蛋糕時期待趕快吃到蛋糕的心情做實驗時想要知道結果是什麼的”好奇”自己一個人時候的”孤單”還有全家人在一起的”幸福” 大一點的孩子不開心的時候他已經會表達了可是還需要足夠的練習才能找到對的方法讓自己的心情趕快恢復平靜這時我們就可以利用”行動卡”跟孩子討論採取什麼樣不同的方法可能會導致什麼樣不同的後果幫助孩子採取適當的對策 例如弟弟想要起玩而把哥哥的樂高積木搞砸時哥哥是要選擇罵人打弟弟呢?還是要選擇幫助與分享一起重新再建一個樂高呢 比賽輸了的時候先停下來休息一下思考自己不足的地方然後透過努力練習再重新挑戰一次 當孩子生氣、哭泣時其實是表示他有需求沒有被滿足而陷入困境了孩子每次生氣都是一次他可以練習的機會!透過一次次的練習孩子會慢慢成長的而父母也是!*還有更多育兒分享在我的Youtube頻道喔*https://www.youtube.com/channel/UCcQrEf8kKplpj0dW9M5QJLg
