大家知道嗎?其實台灣民眾普遍都有缺鈣,不只是銀髮族,小朋友跟成年人也都要留意.根據國民健康署的建議,每日鈣質建議攝取量,7-9歲為800mg、10-12歲為1000mg、13-18歲為1200mg、成人則為1000mg,但根據調查,大部分的都沒有達到建議攝取量.因為看到很多保健文章都說缺鈣會有很大影響,為了蜜雅跟我們全家人的健康,每天一包健康長行優倍鈣的日子就這麼的開始了. 我們家本來就是健康長行萃益敏益生菌的長期支持者,所以當我打算買鈣粉給蜜雅補鈣的時候,也第一時間就想到買健康長行的優倍鈣.但除了基於對品牌的信任感之外,更重要的是產品本身的用料跟品質也都是很好的. 在購買鈣粉之前,我還是有做一些功課的,所以也就順便跟大家分享我挑選鈣粉的心得. 1.天然紅藻鈣,鈣含量高、吸收率佳畢竟主要是給蜜雅吃的,所以如果能選天然來源的還是比較好.目前市面上常見的鈣有紅藻鈣、碳酸鈣、胺基酸螯合鈣、乳酸鈣等等,這當中我會偏好選擇紅藻鈣.因為紅藻鈣是用天然的紅藻製造而成,鈣含量32%,吸收率更是高達40%,綜合來看是最合適的鈣來源. 優倍鈣是選用100%天然有機專利愛爾蘭紅藻鈣,另含73種天然海洋礦物質與微量元素,榮獲多項國際安心認證多國專利,原料來源值得信賴.一包就添加了1000mg的鈣,吃一包等於喝下三杯112c.c.的牛奶. 2.要添加幫助鈣吸收的複方認真做的功課,發現鈣其實要跟其他的營養成分一起補充,效果會更好.像是維生素D跟維生素K等等,能增進鈣吸收；如果能跟鎂一起補充會更加分,因為鎂跟鈣都是幫助骨骼與牙齒的生長發育不可缺乏的重要因子.剛好這些營養素,優倍鈣都幫我們添加進去了,吃了這一包就不用另外再吃固鈣補充劑了. 3.粉末包裝食用更方便比起膠囊或是錠狀,我更偏好粉末包狀劑型,因為畢竟蜜雅還小,粉末狀比較好吞嚥. 4.每批產品都有SGS檢驗合格最最重要的一點是,每批產品都有送SGS檢驗,只要上健康長行官網都能看到最新一批產品的檢驗報告,保證不含西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等,顯示他們家對於產品品質的用心,也是讓我信賴的地方. 而且優倍鈣是牛奶口味的,吃起來甜甜的,蜜雅很喜歡吃,每天還會想多吃幾包.但我看官網介紹建議食用量,說3~9歲每天一包就可以了,所以我還是固定每天給蜜雅吃一包.而且補充鈣質不分男女長幼,所以除了蜜雅之外,我也會提醒家人們睡前吃一包優倍鈣,盡早補鈣固鈣存骨本.
