內容編輯/DebbyWang純母乳哺喂的寶寶比較瘦小嗎?各界不斷提倡母乳的好處,長庚醫院團隊卻發現,母乳中的鐵和維生素D較不足,易導致寶寶生長曲線緩慢.因此建議在寶寶4個月開始,可從副食品來補充這2種營養素. 純母乳寶寶缺鐵的原因在懷孕後期,母體會將鐵質輸送給胎兒,但胎兒還用不到,便將鐵鋅儲存在體內,出生後就成了純母乳寶寶的鐵鋅來源（配方奶寶寶則可從奶粉中攝取鐵鋅）.純母乳寶寶4個開始,體內的鐵已所剩不多,到了6個月時大概已見底.而母乳中的鐵鋅不足,已無法滿足寶寶需求,因此副食品是補充鐵鋅的最佳來源! Q：缺鐵會有哪些症狀?A：像是沒有活力、臉色皮膚蒼白、食慾不佳、睡不好、出現不明原因的口角炎或舌炎等等.此外,鐵是促進肌肉和細胞生長分化的關鍵,因此缺鐵也導致成長緩慢.Q：補充鐵質,副食品要怎麼吃?A：鐵質包含動物性的肉類、魚貝類、內臟類,以及植物性的豆類、穀類、蔬菜類等,而動物性鐵質則比植物性來得好吸收,因此建議4個月開始可嘗試加入肉泥當副食品.許多爸媽擔心太早吃肉會過敏,但事實上,若不希望孩子過敏,反而要早一點接觸容易過敏的食物,而不是延後接觸的時間哦!缺乏維生素D的影響?母乳中不含維生素D,導致純母乳寶寶攝取不足.但維生素D是重要營養素,不但能幫助鈣質吸收,還能維持骨骼健康與肌肉功能.一旦缺乏,寶寶在長牙時可能會較緩慢,骨骼發育也會異常（嚴重時可能導致骨骼畸形）,甚至出現晚上睡不好的情況. Q：純母乳寶寶如何補充維生素D?A：維生素D來源有豬肝、深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、深海魚、菇類、蛋黃等,爸媽可在餵副食品時,加入蛋黃泥或蔬菜泥等食物. 不過,由於大部分食物中的維生素D含量都不高,因此從4個月開始,純母乳寶寶應每天給予400IU口服維生素D,直到可開始吃固體食物為止.而除了口服方式,爸媽平時也可以帶寶寶到戶外曬太陽,讓皮膚曝露在陽光底下,就可自行合成維生素D.不過夏天太陽較大,建議可在下午時段進行. 延伸閱讀：嬰兒副食品怎麼餵比較好?掌握這些要點,不用再為副食品傷腦筋!寶寶副食品微波加熱,不但沒問題,還保留更多營養素!5-12個月寶寶副食品食譜分享!有菜有蛋有肉,營養滿分寶寶偏食怎麼辦?拒吃副食品怎麼教?這6點幫你的孩子順利進食中西醫都認同的退奶方式關於「自然離乳」和「漸進式」退奶*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
