我跟老公今年都是30歲,我是多囊,他精子活動力40%但我們都不是很嚴重的不孕症狀,只是體質需要再去做調理~我們從原本下班就是買便當回家看Netflix看到睡覺現在就改成下班先去菜市場買菜回家煮當然一開始都不是很好吃啦但至少吃得健康,自己煮比較安心,我們都煮三菜一湯兩樣蔬菜跟一道海鮮或牛肉讓我們可以補一些鋅跟鐵,健康也比較均衡吃完晚餐我們會去走走,讓身體流點汗,感覺晚上有運動之後白天上班精神也有比較好,平常也會泡泡腳或是去按摩穴道讓身體可以舒緩一點對子宮也有幫助我們也有上網做功課去買一些保健食品補充平常食物中比較攝取不到的營養,我要改善多囊他要養精所以我們就買了一個肌醇馬卡的組合包來吃看效果怎麼樣目前已經吃了兩個禮拜了,想問一下其他成功懷孕的媽咪我們還有甚麼能做的嗎?或是有沒有什麼快快中獎的方法可以分享一下?謝謝~ 順帶一提,收到的包裹有附這張好孕車票,還滿貼心的,現在都放錢包裡,希望我家的搗蛋鬼趕快來找我~~~
