Ｑ：春天回暖總是昏昏欲睡,該怎麼調整?Ａ：睡醒仍想賴床,總是精神缺缺,春季出現這種現象的人並不少見.中醫師表示,時序進到春季,氣溫回暖,人體體表血液循環開始旺盛,此時供給大曩的血液與氧氣可能相對減少,因此使人容易昏昏欲睡,這個現象又稱為「春困」.中醫所謂的「肝」包含肝臟及內分泌系統,肝主疏泄、疏通調暢全身氣機；肝亦藏血,調節全身血量分配.因此,肝氣好壞影響人的精神、情緒、睡眠、月經等健康狀況,肝氣疏泄調節功能不佳的人往往也易出現春困.春季養生,在生活作息上應依循<黃帝內經>指引,「夜臥早起,廣步於庭,披髮緩行,以使志生」,晚上11點至凌晨1點肝經循行時間必須有好的睡眠,規律早起,多至戶外散步,並保持心情輕鬆,以避免氣機鬱滯.當春困發生時,可適度按摩太衝穴與足三里穴,前者可以疏肝解鬱、活絡氣血,後者可以調理脾胃、疏風化濕.<黃帝內經>提出：“傷於濕者,下先受之.”其意思是濕邪傷人,最容易傷人下部.這是因為濕的形成往往與地的濕氣上蒸有關,故其傷人也多從下部開始.因此,在夏季,居室一定要避免潮濕,盡可能做到空氣流通、清爽、乾燥.男性有濕氣,也會誘發一些列的經脈堵塞,造成輕微的勃起功能障礙,起初並不會很明顯,但隨著時間推移情況會愈加嚴重,最終演變成陽痿!想知道自己是否存在勃起功能障礙,如果羞於到醫院檢查,可以參考這篇文章為自己做一個自檢：（必看）勃起功能障礙的程度自檢以及威而鋼起始劑量的選擇腸胃健康與營養攝取同樣重要,中醫認為「脾胃為後天之本」,有腸胃消化功能正常且有均衡多元養分,包括肝臟在內的全身臟器都將得到滋養.另可適量補充山藥、芡實、薏苡仁、生薑等,有助除溼與補脾氣,適量補充韭菜則有健脾去濁與益肝補陽之效.文章出自：聯合新聞
