「勇敢是什麼?勇敢,就是代表什麼都不怕嗎?」其實真正的勇敢是,明明懼怕著某些事情,但仍然願意踏出那一步去嘗試體驗.或許體驗過後,或許還是會害怕,但似乎也沒有想像中那麼的困難.我是共讀推廣人邦媽,有一個正值三歲的兒子邦邦,這個年紀是個很容怕東怕西的年紀.邦邦怕黑、怕鬼、怕失敗、怕嘗試新鮮事物.邦媽知道不適合和孩子說「這不可怕啊!」,因為這樣代表否定了他就是害怕的情緒.因此邦媽想要藉由這本<勇敢的消防車>,來和邦邦討論：知道自己很害怕後,你可以怎麼做? ====故事內容大致如下====消防車小咿其實並不想當一台消防車.因為他很怕濃濃的黑煙與烈火.他甚至每天都待在消防局的角落祈禱不要有火災.被其他大型消防車聽到了還被嘲笑.(邦媽每次講到這邊都會提一下要有同理心,不要隨便嘲笑別人XD)結果有天又發生了火災,當大家都出動執勤的時候,小咿太過害怕了,所以慌忙之中,脫離了隊伍.結果被路上的其他車與動物指指點點.雖然因為害怕而耽誤到了一些時間,但小咿最後還是順利的到達火災現場.這才發現大家都在等著他,原來大型消防車無法進入失火地點,只能靠小型消防車小咿.小咿最終順利的完成自己的任務,成為了鎮上的大英雄!但他仍每天祈禱著不要有火災…====每個人都有懼怕的事物,若是處於未知狀態的情況之下,失去掌控感會讓人特別焦慮.但是我們如何面對自己害怕的情緒?生物本能為了生存機率,大腦會告訴我們可以選擇：「戰」或「逃」!要如何正確判斷是「戰還是逃」呢?邦媽分享心理學上幾種克服恐懼的心法：1.暴露療法（exposuretherapy）：透過反復接觸這些事物或情境,人們會增加其能控制局勢的感覺,削弱其恐懼焦慮感.2.認知行為療法（cognitivebehaviouraltherapy）：透過認知重建,學習新知來改變自己的負面認知或是改變自己面對焦慮的行為.3.呼吸練習法：呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情.所以是上台表演害怕時最常使用的招數.以上的知識對於三歲孩子來說還太難,但是我們可以利用不同的勇氣繪本去引導舉例：像是這本繪本裡的小咿,就是透過暴露療法,逐漸排除自己的不安,另外一本賴馬<勇敢的小火車>則是利用改變恐懼時的行為療法(唱歌),來讓自己鼓起勇氣.下次遇到害怕的事物時,可以試著選擇一種方法來練習看看喔!====<勇敢的消防車>邦媽是在今年博客來曬書節購入,非常的平價划算.剛開始邦媽對這樣簡易畫風沒太大興趣,主要是有太多差不多繪風的作品可以取代,但是沒想到跟邦邦共讀一次後,他非常喜歡呢!常常要求要唸個三次以上.我想是跟他的情節高潮起伏,能引起孩子共鳴有關吧!這是家有車控娃的爸媽,值得入手的一本好書.====勇敢情緒繪本推薦適合2~5歲共讀商品資訊：勇敢的消防車（新版）こわがりやのしょうぼうしゃううくん作者：戶田和代譯者：鄧吉兒繪者：西川修（にしかわおさむ）出版社：小熊出版出版日期：2019/03/13語言：繁體中文ISBN：9789578640801叢書系列：精選圖畫書規格：精裝/32頁/22.6x22.6x0.9cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣適讀年齡：3歲~10歲==== 但使書種多丨會有歲稔時 我是邦媽熱愛心理學,並致力推廣陪孩子共讀,希望能奠定孩子的一生受用的能力. 希望今天介紹的繪本能給您的孩子一點啟發.對了,如果喜歡這篇文章,別忘記點擊下方的讚,追蹤邦媽的粉絲團,一起共享邦媽的推薦書單!
