內容編輯/媽咪拜編輯部面對愛生氣的孩子,爸媽會如何處理情緒呢?其實孩子生氣的背後都有原因,爸媽如果急欲修正孩子、抑制孩子的怒氣、甚至責備,會讓孩子把怒氣壓抑心中,長久下來可能造成負面影響.當孩子發脾氣時,爸媽必須先接受「孩子正在生氣」這件事,接著引導他覺察（或表達）情緒,比起抑制孩子情緒來說會更有效果. 2個月開始就懂得生氣孩子在大約2個月時,就能發展出原始情緒（又稱基本情緒）,包含生氣、難過、害怕、開心、驚訝、討厭等,是屬於每個人都會有的共通情緒表現,而寶寶約莫在7個月時就能發展完成. 壓抑孩子情緒,長大後情緒不易調控孩子生氣或無理取鬧時,爸媽常因擔心旁人眼光,通常會試圖把孩子情緒壓制下來.但要知道,孩子在出現情緒當下,容易與「爸媽的反應」做連結,並且產生後續效應. 好比說一家人外出用餐,孩子因想睡覺而發脾氣了,爸媽遂板起臉孔喝止「不可以生氣」、「安靜」!這時孩子內心會意識到：「只要我生氣,爸爸媽媽就會不開心,我就會挨罵」,往後即使孩子不高興的情緒是真實存在的,他們也會傾向壓抑.表面上看來,好像「不會亂生氣了」,但事實上孩子學不會宣洩、憤怒找不到出口,長大之後在面對內在情緒時就會出現障礙,無法自我調適.孩子氣呼呼,爸媽用２方式應對孩子生氣都有原因,當下的想法也很單純：需要爸媽的了解和接納!但大人往往因情緒也受到干擾,而忽視了孩子真正的需求.面對氣呼呼的孩子,爸媽可以這麼做： 1.接受孩子生氣的情緒孩子與大人一樣,心裡總有不舒服的時候,大人都會生氣憤怒了,當然也要讓孩子有生氣、抒發情緒的權利.因此,爸媽的首要之務,就是讓自己保持心情平穩,不要因孩子的憤怒或無理取鬧而牽動情緒.要是理智線瀕臨斷裂,建議可先做幾次深呼吸,告訴自己：「孩子有事想要表達,但是不知道怎麼做才會生氣哭鬧」.接受了,才能進一步幫助孩子.2.引導孩子覺察、表達情緒這時,爸媽要同理孩子的心情,蹲下來並溫和堅定地告訴孩子：「媽媽知道你很生氣,知道你想睡覺了、但又還不能睡,所以你很累、很生氣」,讓孩子覺察到自己正處於憤怒的心情中. 一開始孩子還未宣洩完,可能還無法平復,但重複數次後,你會發現這種溫和堅定的引導慢慢奏效.孩子的憤怒漸漸消失了,因為在抒發的同時,他也已經知道「媽媽懂我在生氣什麼」.而面對越小的孩子,爸媽需要重複更多次才行. 要是孩子大一點、已有表達能力,在引導他覺察情緒後,可再試著用開放式的問題詢問「是不是發生什麼事了」讓孩子嘗試說出來.這個舉動能幫助孩子了解「生氣的感覺從哪裡來」,同時也會試著想辦法解決問題. 延伸閱讀：教出好情緒,先接納他生氣的心孩子為何那麼愛生氣?四招!改善孩子難以控制的小脾氣當孩子鬧情緒時,父母不能做的NG做法!孩子兇,我就比他更兇嗎?你會蹲下來跟孩子說話嗎?當你站在孩子的高度時,你已給出3個禮物*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
