（▲圖片來自生活報橘,Pexels）很多愛情,都敗在「理所當然」四個字.在一起久了,就習慣對方的付出,認為即使不花很多心力在他身上,他也不會跑走.久而久之,兩人之間的感情淡如水,甚至走上了不同的人生道路. 其實,經營愛情並不困難,只取決於我們願不願意而已,只要一些簡單的行動,就能讓對方更感動、更感到被愛.針對這點,美國婚姻諮詢師RossanaSnee提出了以下建議：1.投入優質時間很多工作狂,尤其是男性,認為賺錢養家,讓家裡的人過好日子,就是表達愛的方式.於是這些人把大量時間投入在工作,和老公或老婆幾乎沒什麼交流.然而,這樣的行為往往會被另一半誤解無心在這段關係上,造成疏遠或是爭執.愛不是一種狀態,而是一種行動,而這行動並不困難,只要能擠出一段時間,放下手邊的事,專心地陪另一半吃個飯、看電視、聊聊天,都會讓對方更加感到被愛.2.表達愛意每個人表達愛意的方式都不同,有的人對於說出「我愛你」不會感到害羞,有的人傾向透過貼心的行動來表現,例如幫忙分擔家務,或者從外面回家時買另一半最愛吃的美食.無論如何,只要用你慣用的方式表達愛,並讓對方注意到,他一定會感到很暖心.3.增加主動貼心行為隨著兩人相處越久,信任感增加,惰性也增加了.我們會安然地享受另一半的服務,甚至把這些行為視為理所當然.比起鮮花和巧克力,「主動的貼心行為」對另一半來說是更大的驚喜,如果平常都是老婆洗碗,那就在她忙碌幫忙洗好,她一定會深受感動.4.保留個人空間 相愛不代表要時時刻刻黏在一起,有時候保持距離,反而讓兩人關係更親近.讓另一半可以和朋友聚餐、和家人相處甚至是獨處,是很貼心的舉動.因為人人都需要探索、思考和經營個人生活的時間. 5.積極傾聽 看到這一點時,很多人下意識的反應就是“我都有在聽他說話呀”,而很多人在聽對方說話時,腦袋可能正在放空,一邊在做別的事,或者以沉默劃下句點.這樣的傾聽並不會導致對方有被了解,被尊重的感覺,而“積極傾聽”是像聽故事一般都會在對方所說的內容,並從中提出問題讓對方能夠吸收表達想法和情緒.每個人都需要“被懂”的感覺,尤其是被所愛的人理解. 本文由<生活報橘>授權,未經同意請勿擅自轉載.原文標題「為了他我想變得更好,成為「暖心愛人」的5個練習」,撰文者：Tien
