天涼~注意血管疾病的發生最近大家隱約在清晨及夜晚時有感覺到涼意,因此要小心因為天氣變化大或天冷引起的心血管疾病,寒冷會使得血液濃度更濃及增加血液的凝結能力反應,所以在冬天,因心血管疾病而導致死亡的人數會增加,而心血管疾病是一種慢性發炎的疾病,心肌梗塞也包括在心血管疾病裡,根據流行病史的調查對於急性心肌梗塞的好發點1.星期一是一週最好發的時間.2.一天發作,通常在起床後2~3小時內,高峰於上午6:00至中午期間,另一高峰在傍晚時刻.3.冬天為最好發的季節.4.大多發生在休息或輕度至中度運動的平常活動中,約10%~15%發生在劇烈活動或情緒激動時.5.二分之一的死亡率.其中死亡的病患中有二分之一是到院前就死亡.死亡時間多在發生後2小時 內.常見的症狀：像大石頭壓在胸口,令人窒息的胸悶、呼吸困難、心悸、冒汗、噁心、嘔吐、恐 慌、臉色蒼白、全身無力.這樣做降低心血管疾病發生率：1.心情愉快.避免生氣及發怒.2.注意飲食.少鹽、少糖、少油,多吃蔬菜及多攝取纖維質.3.注意保暖.4.適度運動,可以加速新陳代謝,促進血液循環,並增加肌肉與血管的彈性.5.戒菸戒酒.心血管疾病要著重在平常的保養,更勝於疾病發生時藥物的治療!
