如何挑選月子中心(產後護理之家)是許多孕媽咪會遇到的問題,到底怎樣的月子中心才適合自己,準媽媽該考量的方面又有些呢?迎面而來第一個問題大多為費用（價格）、接著是住幾天、法規、設施、設備⋯⋯等.因為康太兩胎都下訂月子中心,所以有關產後月嫂的部分就先跳過.以下分享一些挑選月子中心的8大重點,大家可以依照個人的需求、經濟、家庭狀況去做挑選.如何挑選月子中心最基本最基本的重點,就是要選擇是政府立案「產後護理之家」也就是大家口頭俗稱的月子中心,因為政府對這方面有一定的法規在,最基本的消防、逃生、安全、價格上都或多或少的有把關,如果不確定自己挑選的月子中心是否有政府立案,都可以到衛福部的醫事機構查詢.2.價格價格這件事情真的見仁見智,住房的大小、規格、設備、裝潢、….都會影響價格的部分,在這方面我只能提醒孕媽咪,如果第一次懷胎,也還是看月子中心的新手,強烈建議「不要衝動」,因為業者都會用話術讓媽咪們盡快下單（例如：入住月份已經沒有幾間房了；今天下訂會有特別折扣⋯⋯等）,但除非有一個期限的保證金可全額退款,要不然真多看一兩間比較能找到真正適合自己的(就像選婚紗一樣,多看幾間也不會吃虧的).3.住房保證有些月子中心並不能保證住房是什麼意思?因為所有的產婦在生產的日子都是不確定的,因為自然產的你是哪一天生產沒人能保證,除非是剖腹產（但我也看過朋友不在預定的時間上剖腹）,所以對業者來說超賣房間是很自然的,但也不要擔心那到時是不是沒地方住,很多業者彼此之間都會互相說好,當我滿床時,其他業者可以互相幫忙.會幫你安排到別加月子中心,等到原先的地方有房間,會再把你轉回來,◆小提醒：轉換月子中心的過程,不是走個門就到了,必須要收拾行李,帶上嬰兒轉換地點,如果很怕麻煩的人,建議可以直接找保證住房的月子中心,避免過程中轉換造成心情上的不美麗,也會影響坐月子的成效.4.月子中心課程顧名思義就是讓媽媽在坐月子期間,有一段小小的消遣時間.現在每個月子中心都有這種課程的安排,不論是產後運動、媽媽手做（胎毛筆、擠戴印章、嬰兒小物製作⋯⋯等）,其實課程大同小義,但有些月子中心提供已經簽約的產婦,在未生產前也可以參與課程（例如：寶寶保險、寶寶照顧⋯⋯等課程）,如果喜歡交朋友、上課的產婦,都可以作為參考.5.月子中心規範大多月子中心都只讓寶寶的爸媽入住房間,如果有訪客前往,都是在交誼廳見面,就算是親屬探訪大多也都不能進房間,或是進房後家人離開後會進行1-2小時的房間消毒,寶寶也是不會讓他接觸到除了爸媽以外的朋友或親屬.康太要生第二胎也遇到,許多月子中心是不能讓大寶入住,大寶需在媽媽坐月子期間,託給其他人照顧.因為康太都是一人帶孩子,親戚大多都不在北部,在北部的也有工作,無法幫忙托嬰,所以要特別去找可以讓大寶入住的月子中心.如果是讓大寶入住的月子中心大多都會規定,大寶在房間的時間,小寶不能進房間,必須留在嬰兒室,確保孩子間的交差感染.6.月子餐有些月子中心有自己的廚房,時間到了就會幫媽媽們送餐,有些月子中心則是外包給外面的月子餐廠商配送.沒有絕對的好壞,有人認為有月子中心有廚房很好,東西都是吃最新鮮的,但也有人考量會不會比較會產生蟑螂或其他不必要的狀況.外包月子餐大多認為不是現煮現吃,甚至有時要吃很熱時還要自己加熱.以上評估見仁見智,因為康太第一胎的月子中心是外包,沒有不好的,因為新手媽媽很忙碌還要擠奶,很常都不是在正常的吃飯時間點.第二胎是選有自己廚房的月子中心,但這不是我選擇月子中心的條件,只是剛好而已.7.住幾天?這是超多產婦會問的問題,網路上很多答案,建議要住幾天,但我自己經歷後覺得是看產婦的恢復狀態評估住幾天比較正確,但因為都是提前簽約,哪能預測自己的狀況呢?所以記得問一下月子中心簽約入住的相關內容,有些是只能少住不能多住,有些是有房間的話可以多住但不能少住.基本認知坐月子為一個月（30天）,有些久一點的是40天,我聽過最久的是60天.一般自然產的產婦身體的修復跟恢復大約1個禮拜內就可以非常正常（撇除擠奶的壓力、照顧孩子的勞累、產後憂鬱⋯⋯等）,這裡是說身體基本的恢復.而接下來月子中心基本提供給產婦的就是更多的休息、休養,讓產婦在輕鬆的狀態下,修補懷孕10個月與生產過程中的辛勞.康太兩胎都是簽約15天,主要是金錢的考量,因為住越多天價格越貴,另一個考量是想讓孩子也能趕緊適應自己家裡的環境跟養育理念.15天回家後會在訂15天的月子餐,讓自己吃滿30天的均衡餐點,也是讓自己在回家的15天不用為吃擔憂,就好好顧自己、顧孩子,彼此適應家中環境.8.月子中心小巧思康太看過的一間月子中心有個設計是我看了很多間都沒有的,就是進房間後在走道間還有一扇拉門,隔開臥房跟走道,主要的設計概念是,因為在月子中心很多時候媽媽會在哺乳或是吸奶,但有時清掃阿姨會進房或是送餐之類的,但也不是所有媽媽都很開放願意大門敞開給人看,這時這個拉門阿姨進門收餐點、送餐點,收換洗衣物…小雜事時,你和先生還是能有自己的隱私空間不被打擾.結語康太第一胎月子中心的選擇影響最大的是「價格」,因為剛好有認識的朋友介紹,所以簽約金額都有折扣,其次就是月子中心位子也在捷運藍線上,先生要回家拿東西也方便（只需坐3站就可以回到家）；再者月子中心的照護人員全都是護理師（有些月子中心是護理師跟保母配搭的,因為聘請護理師的費用比較高,會增加人事營運費用）,而康太是第一胎媽媽比較沒經驗,想說全部都是專業的比較安心一點.康太第二胎月子中心的選擇最終影響最大的是「距離」,因為這胎也有朋友介紹其他月子中心,相較起這次選的月子中心來得超美、超新、超便宜,但它距離較遠（回個家需要40分鐘以上的路程）,而且不能讓大寶入住.第二胎月子中心步行到我們家只需10-15分鐘路程,因為我們家有散步習慣,所以月子中心對我們來說超近,而且也是我們經常會散步的路線；再者它能讓大寶入住.距離太近我超開心的,因為原本想說把在恩接去月子中心住會對他已經習慣的生活作息有錯亂,但現在一切都解決,早上在恩可以在月子中心跟媽媽玩,中間爸爸沒上班可以帶在恩去放風,晚上爸爸把在恩帶回家照他既有的生活作息吃飯、睡覺.如果在恩想念媽媽,媽媽也能出門一小時,陪他吃飯,送他上床,在散步回月子中心休息.每個人考量真的不一樣,因為家庭組成狀況也不一,希望上述分享可以多少幫助道你釐清你的需要,並且可以快樂坐月子.部落格原文網址：https://projecteaglet.com/confinement-center/鷹式家庭粉絲團：https://www.facebook.com/projecteaglet
