有沒有人喜歡把早餐當中餐吃不同口味好跟內容物的漢堡除了熱量不一樣之外脂肪跟鈉含量都是很重要的選擇指標哦!很多人超愛的卡啦雞腿堡脂肪含量居然就有40g相當於快三匙的油鈉含量更是有678.6mg!超過一天可攝取的1/4!衛福部建議一般50公斤的成人脂肪攝取上限為50g鈉攝取建議不超過2400mg（有高血壓的人要更低!）一顆漢堡脂肪就佔了幾乎一天所需而且有沒有發現只要加工產物跟炸過的口味（蝦餅、咔啦雞、魚排、漢堡肉）熱量都偏高⋯建議大家選擇食物的時候,盡量選擇原型食物喔~ 本文由<高敏敏營養師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
