時序進入秋冬季節,不只臉部皮膚需要保濕,細緻的嘴唇更加需要細心呵護,時時拿出護唇膏幫嘴唇滋潤一下,才能讓脆弱的嘴唇免於乾裂的困擾.不少人也會在喝水之後頻頻抿嘴,希望讓水分可以沾到嘴唇上,無奈乾裂的情形一點都沒有改善,而且還愈來愈嚴重. 氣溫降嘴唇也要換季保養 喝水抿嘴恐惡化皮膚科主治醫師施怡賢表示,秋冬季節出現的唇部皮膚問題,大多是因氣候變化所致.進入秋冬季節後,因為溫度與濕度下降,使得皮脂分泌減少,皮膚變得比較乾燥,連唇部肌膚也不例外.但是,大家多半只會注意臉部皮膚的保濕,甚至更換保濕度較高的保養品,卻忽略到面積較小的嘴唇部位,因此,總是沒有隨著氣候變化,增加唇部肌膚的保濕度. 喝水抿嘴恐惡化 護唇膏減少嘴唇水分蒸發此外,隨著年齡的增長,皮脂的分泌也會改變,連帶影響嘴唇細胞的結構,也會變得比較容易乾裂.很多民眾試圖喝水後抿嘴,希望將水分帶到嘴唇的表面,但這是個錯誤的做法,反而會讓嘴唇乾裂的情況更形惡化.施怡賢指出,唇部表皮的細胞間存有保護性的油脂,可以鎖住水分,若是嘴唇上有水停留,則會吸水,撐開唇部表皮間的縫隙,水分蒸發掉之後,縫隙反倒逐漸裂開,破壞嘴唇正常的表皮屏障,讓水分更容易蒸發掉.正確的做法應該是在喝水或進食後,即刻塗上護唇膏,減少嘴唇水分蒸發. 嘴唇比肌膚更需要保濕 乾裂易造成慢性唇炎很多人都只是注意臉部的保濕,其實,嘴唇的水分流失可是一般皮膚的3倍之多,若從水分流失的速度來看,嘴唇可是比其他部位的肌膚更需要保濕.嘴唇乾裂是秋冬季節容易出現的唇部困擾,若是過於嚴重,還會造成慢性唇炎.施怡賢指出,造成慢性唇炎的原因很多,包括缺乏維生素、感染等,在秋冬季節還會增加因乾裂而引起的案例.若是乾裂情形嚴重或是有慢性唇炎,除了可以護唇膏加強保濕外,建議還是尋求專業的治療,塗抹含有溫和類固醇的藥膏,可達到較佳的修復效果. 護唇膏不需要分日用型、夜用型 常見成分一次看懂保護細嫩的唇部肌膚,讓其不受季節影響,最簡單的方式就是時時記得塗抹護唇膏,這時護唇膏的選擇可就是一門學問.市售護唇膏林林總總,有的強調保濕、有的訴求高防曬係數,但施怡賢認為,護唇膏的選擇其實不需要分日用型或是夜用型,也不需要具有特殊功能,只需要一支可以在任何時間使用的護唇膏,就能夠達到時時加強保護嘴唇的目的.護唇膏的主要成分是油脂蠟（wax）和油（oil）,其中油脂蠟避免水分流失的效果特別好.一般護唇膏多混用高熔點的油脂蠟與低熔點的油脂蠟,高熔點的油脂蠟在常溫下比較硬,使護唇膏的形狀不易改變,可分為動物性、植物性與合成性3大類,最有名的動物性油脂蠟就是蜂蠟,低熔點的油脂蠟則因為熔點接近體溫,可使唇膏融化,以利塗抹.油也具有減少水分喪失的功能,常見添加於護唇膏中的油包括礦物油、羊毛脂等等.護唇膏最重要的作用在於唇部肌膚的保濕,但有些產品則會增加修復的作用,含有乳油木果油、大豆油、酪梨油、荷荷芭油等,這類具有理療的成分,可以達到抗發炎和修復的效用；另外,在一些有潤色效果的護唇膏中,油能使色素分布均勻,且增加潤色度.除了油脂蠟與油為主要成分之外,護唇膏可能還含有色素、香料、抗菌成分和維生素A、E和C等抗氧化成分.不過,這些都不是護唇膏必備的條件,太多複雜的油、色素、香料、抗菌成分、抗氧化成分,反而容易增加過敏的風險；例如以往不少文獻曾報導脣膏中的蓖麻油（castoroil）導致嘴唇過敏,所以,選擇產品時對於太複雜的成分應有所取捨. 潤色效果護唇膏不建議使用 成分愈天然愈好有的護唇膏標榜具有潤色效果,可省去再擦口紅的步驟,或是有櫻桃口味、水蜜桃口味等,但這類帶有特殊作用的護唇膏會額外添加色素與香料,若單純考量嘴唇保濕,並不建議選用含有額外作用的產品,徒增成分的複雜度.施怡賢表示,護唇膏的內容物最好含有可食用的、天然的油脂蠟,抗菌和抗氧化成分也最好是天然的,不要添加色素、香料、化學性防曬成分和清涼劑,亦即成分愈單純愈好,不需標榜太多功用.護唇膏的使用期限不宜過久,最好不要選擇容量太大的產品,使用時則要注意有效期限. 日常嘴唇保養 多吃蔬果增加皮膚水度目前正值換季時節,面對季節轉換對唇部肌膚的影響,除了建議時時塗抹護唇膏之外,也應避免塗抹持久性的唇彩,因為這類唇彩的固色性強,其所含有某些種類的色素會讓嘴唇更為乾燥.另外,建議多吃蔬菜、水果,並注意水分的補充,以增加皮膚的保水度.慢性唇炎除了受季節影響,嘴唇乾裂所致,也可能是因為缺乏維生素B6、B12和菸鹼酸等所引起,所以,可補充這類維生素.避免吃高溫、太辣等刺激性的食物,也不要抽菸與日曬,以免增加嘴唇乾裂的嚴重度.擁有紋路自然、水潤光澤的嘴唇是相當誘人的,除了經常塗上護唇膏,增加唇部保濕之外,現在,也可將玻尿酸注射入嘴唇的真皮層,除了可以促進膠原蛋白的增生之外,同時還能提升唇部的保水度. 凡士林、小護士護唇 當心過敏、刺激嘴唇護唇膏小小的容易攜帶,不少人習慣用凡士林代替護唇膏來使用.凡士林因具有保濕效果,的確可以用於嘴唇保濕,但是由於凡士林是從石油中所提煉出來的產品,因此要注意標示成分為Whitepetroleum100,並具備美國藥典（USP）或歐洲藥典（Ph.Eur）的認證標示,才代表萃取精純沒有太多雜質.而凡士林因未具一般護唇膏的其他活性成分,例如乳油木果油、大豆油、酪梨油、荷荷芭油、蜂蠟等,因此不具理療作用,不過因成分單純,過敏的機會比較低.至於「小護士」,質地則跟凡士林很像,有些人嘴唇乾裂時,會直接抹上「小護士」這類的藥膏；不過,這類藥物是以凡士林為基底,再混合薄荷腦、薄荷油和樟腦油等清涼劑,因為含有清涼劑,塗抹於嘴唇會過於刺激,並不建議. ※本文由<常春月刊>授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章延伸閱讀 ▶護唇膏愈塗嘴唇愈乾常做2件事更糟! ▶皮膚乾到脫屑擦乳液就好?8個錯誤認知沒改只會更嚴重
