媽媽要先把自己照顧好,才能照顧好孩子 母親在五月中過世,已經過了快半年的時間,我常常想起跟母親的互動時光,有時候想著想著,不禁悲從中來的潸然淚下,有時候又想著想著,不禁笑了出來,回味起當初生活在一起的美好與快樂,這樣常常讓情緒在三溫暖裡沖刷與沉澱,其實是我的日常. 跟著母親四十幾年的母女情份,我從母親身上,學到了待人處事的善良與溫柔；學到了多替別人想一點的體貼和包容,除此之外,這幾天,我終於頓悟了母親以前告訴我的話：「妳要先把自己照顧好,才能照顧好孩子.」 母親很疼我,在我小時候四十幾年前出麻疹,什麼東西都吃不下時,母親花了五十元買進口的蘋果給我吃.我不明白當時家境普通的母親,怎麼捨得花那麼多錢買一顆進口蘋果只給出麻疹的我吃,母親只是笑笑的回答我：「因為蘋果很香,妳可能記得那個味道,所以現在還是喜歡吃蘋果﹗」小時候的事大多都記不清了﹗但我卻一直記得母親對我的愛與好. 當我第一次懷孕,那時因為意外受傷,大部分的時間都住在娘家被母親照顧著.生產完也是母親幫忙坐月子、帶孩子.直到長子四個月,我選擇回家當全職媽媽以後,先生還是常常送我回娘家接受母親的照顧.有一天,媽媽看我一直忙著處理孩子的吃食,她說：「妳要先把自己照顧好,再照顧孩子.吃飯時不要只想著餵孩子,妳自己先吃一點,不會那麼餓,也要練習讓孩子自己吃飯.」 在照顧孩子之前,要先把自己照顧好,那時我還不明白這句話的真義,我只覺得母親當時是心疼我、關心我、愛我,那是一個母親一直把孩子放在心上的愛在發酵.但是在當了十六年的母親的現在,我好像終於明白了那句話的內蘊. 我們在搭乘飛機的時候,一定都看過飛安宣導的短片.在短片裡面,最重要的就是告訴乘客救生衣的放置位置和穿著方式,而更重要的是,告訴成人如果旁邊有嬰幼兒隨行,成人要先穿好自己的救生衣,再協助嬰幼兒穿救生衣. 在照顧孩子之前,母親要先把自己照顧好,一如要幫孩子穿救生衣之前,要先把自己的救生衣穿好. 初為人母時,我們總是把孩子放在第一順位考量,不管是吃穿用度還是衣食住行娛樂的花費,甚麼都先考慮孩子,卻忘了照顧我們自己.所以有時候總難免覺得自己有著犧牲與委屈,沒有自由、沒有時間與空間跟自己對話和相處,甚至在當我們自己在太餓、太累、心煩意亂卻還要面對孩子時,那會是多麼憤怒或是無助的狀況呢﹖ 原來常常不是因為孩子有問題,而是因為我們有狀況. 當一個母親有狀況時,不管是太餓、太累、太忙,還是太恐懼、太悲傷,她卻要面對孩子,會很難給出好的照顧和陪伴吧﹖ 長子八個多月時,原本在搖床上哄他午睡,突然接到娘家弟弟打電話來說父親確診是急性白血病,醫生說只剩下幾個月的時間了﹗那一瞬間我痛哭失聲,在掛上電話後還是淚流不止,我一邊搖搖床一邊哭,長子一直要起來,但我沒有勇氣抱他,我沒有能力接受八月大嬰兒的安慰,我只能跟他說外公生病了,媽媽好傷心﹗ 為母則強這句話是真的,因為在成為母親之前,我們很多人都只是嬌生慣養的小姐,在成為母親之後,卻用光速的速度在學習與成長,只為了給孩子更好的教養與陪伴.但是成為母親,不但讓我們變強,也讓我們變得更敏感和脆弱,好多深沉的情緒,是因為母親這個角色和身分,才讓我們意識與覺察到情緒的多樣和豐富. 要當一個稱職的母親不是本能,而是一個終身在學習的過程,唯有先把自己照顧好,才能給孩子好的照顧.不要讓自己在太餓、太累、太心煩意亂的情況下去面對孩子.當妳太餓時先吃一點東西；當妳太累時先放鬆一下；當妳心煩意亂還要面對孩子時就深呼吸一下,盡量讓自己的身心在比較穩定的情況下,再處理孩子的事情,這樣妳會發現,孩子其實都沒有甚麼大問題,因為我們沒有狀況,就可以用比較持平與客觀的角度去審視孩子的需求與狀態,好好的提供孩子需要的陪伴和關愛. 對自己多一點了解與覺察,才可以多給孩子更好一點的教養與模範. 相信每一個人都有屬於自己的光彩.臉書專頁：<尚瑞君之愛傾聽解讀心>尚瑞君著作：<優雅教養：傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心>陪你養成親子之間良好的生活習慣,讓教養變得優雅又有效率.讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點,協助孩子發出生命中的光彩.
