聊聊最近很流行的益生菌,兒童可以吃益生菌嗎?寶寶排便困難的問題一直沒有好轉,排便時總是不斷大哭,讓身為父母的我們往往心疼不已.不論是為了輔助調整小朋友的消化不良問題,或是各種過敏現象,兒童益生菌近年來成為媽媽們的熱門討論話題.新生兒益生菌是寶寶一出生就可以開始吃嗎?嬰兒益生菌品牌又該如何挑選?現在就跟著我們的腳步,一起認識兒童益生菌吧! 益生菌是什麼?益生菌是指乳酸菌中對人體或動物有益的活菌,而益生菌並沒有限制食用年齡,如果擔心新生兒不方便吞嚥,許多益生菌產品可以溶於水,可搭配日常飲品食用.調整腸胃道消化機能當孩子出現排便困難、消化不良問題時,可透過益生菌的補充,增加腸道好菌,並在挑選益生菌時,可以選擇A菌嗜乳酸桿菌（Lactobacillusacidophilus）,及B菌比菲德氏菌（Bifidobacteriumspecies）,協助調整腸道功能.輔助調整過敏體質長期食用益生菌,有助於輔助調整過敏體質,降低過敏反應,如果擔心家中小朋友的過敏問題,除了注意該品牌產品是否擁有國家健康食品功效認證及SNQ國家品質標章,在挑選益生菌時可選擇含有LP菌（副乾酪乳桿菌Lactobacillusparacasei）及L.GG菌（鼠李糖乳桿菌Lactobacillusrhamnosus）的產品,以利輔助調整過敏體質.兒童該什麼時候攝取益生菌?一般而言益生菌並沒有限制食用年齡,根據刊登在美國醫學協會期刊（JAMAPediatrics）的一份研究指出,讓3個月左右的嬰兒食用益生菌,可以調節排便不順問題,寶寶4個月開始食用副食品後,食物和環境逐漸影響腸道菌叢生態,此時可視狀況補充,因此當寶寶滿3個月以上便能依照需求決定是否補充益生菌.益生菌食用方式：飯前或睡前空腹食用撕開包裝直接吞食,或搭配開水飲用每日食用一包（三個月以上寶寶就能食用,一歲內寶寶可酌量減半） 以上是兒童益生菌的相關問題,如果有合格的認證與孩子適合的菌種,攝取益生菌對小孩的幫助絕對是有益無害的,但切記勿攝取過量,或是根據孩子的狀況決定! 延伸閱讀：孕婦益生菌怎麼吃?黃金3階段攝取,為胎兒建立健康基礎!
