最近真的太多媽咪私訊關於孩子挑食的問題,我想應該跟之前連假導致作息飲食大亂所致,媽咪沒堅持住,想說孩子吃一點點沒關係,但後續卻造成孩子開始這也不吃那也不吃,越吃越少、越來越挑的惡性循環,接下來就會常把「他不喜歡吃」掛在嘴邊,這等於是在幫著孩子挑食,今天孩子不愛吃紅蘿蔔所以就不給他吃、過幾天孩子不想吃青椒就挑掉、再隔一段時間孩子討厭苦瓜就不煮……,如此一來,只要孩子不想吃的就不給,孩子的挑食與偏食就此開始,媽咪就會變化各種食物,但孩子依然只吃一點或只吃一次! 要解決這樣的問題媽咪得耐下心,重新檢視哪邊做錯了,因為孩子挑食一定有原因,找出原因去解決才是讓媽咪最省力的方法,不然變化再多的食材烹煮方式孩子依然挑剔. 社團上很多分享文,都是媽咪一點一滴的珍貴心得,媽咪可以多充電,增加自己的信心與找尋解決的方法! 問題可在社團詢問,我們有看到會再作協助. -----------------------------------------------------------------------媽咪可以聽晴媽咪的Podcast增加未來可能遇到的問題,找出解決的方法. E306許多媽咪不知道﹝什麼是挑食的孩子﹞因為大多數人都以為孩子有吃、吃很多種東西或食品就是不挑食,就是吃得好. 但在營養學中我們得知,每餐不但要吃足量,更要吃進熱量、醣類、蛋白質、維生素、油脂及各種礦物質,攝取多樣化的食材,這樣才能吃得餐餐營養均衡.所以若每餐只願意吃白飯、麵食、麵包或水果這些食物,我們只能說孩子有吃但營養並不均衡. 晴媽育兒攻略的Podcast：蘋果&Spotify：https://pse.is/v8v56KKBox：https://pse.is/rsn94
