當孩子們受到一個堅強的家庭的愛護,撫養和支持時,他們就會蓬勃發展.每個父母都希望為自己的孩子提供最好的服務,每個家庭都能蓬勃發展.您可以通過以下五種關鍵*方式保持家人幸福和堅強.練習彈性.管理生活中的壓力時刻,克服挑戰並照顧好自己是建立抵禦力的所有方法.花時間照顧自己的健康和福祉.鍛煉身體,嘗試吃健康的食物,並花一些時間放鬆身心.每個人都需要時間充電.每周至少一次,最好每天安排一次.管理壓力水平.對於那些在工作和在家中忙於忙碌生活的父母來說,壓力似乎就像是永遠的伴侶.即使您無法擺脫壓力很大的活動,也請花一些時間擺脫一天的煩惱,度過一個“心理假期”.建立您的社交網絡.擁有可以與您交談和聯繫的人很重要.朋友,家人和鄰居可以幫助您解決問題,提供鼓勵,提供良好的育兒建議,並在最需要時提供幫助.加入家長支持小組或遊戲小組.在兒科醫生辦公室,當地社區中心檢查公告欄,或在線搜索您所在地區的團體.在做自己喜歡的事情時結識新朋友.註冊您想要做的事情.找到自己喜歡的運動,加入當地公共圖書館的讀書俱樂部,或報名參加您一直想做的事情.微笑並打個招呼.與另一個父母,一個人或一個新朋友建立聯繫就像打開自己並帶著微笑吸引他/她一樣簡單.尋求幫助.保持家人健壯,健康和幸福的最重要方法之一就是確保您可以滿足基本需求,從尿佈到日托.知道在哪裡可以找到幫助,並且知道可以幫助您獲得支持的人員可以使此過程變得更容易.
