在梅子的生活日常裡,總是充滿著各種不同的儀式,每一種儀式的背後,都是為接下來要做什麼事情而有所心理準備.在生活中充滿不一樣的儀式都能夠拉近親子間的距離.在眾多儀式之中,睡前儀式,是讓我感覺在一天美好、幸福的氣氛中,劃下完美句點的一種儀式.隨著梅子成長階段來到可以採用繪本互動的模式後,我把睡前儀式增加了閱讀的模式.通常,我會把手機收起來,放下所有雜事再開啟芽比故事機的寶寶睡眠音樂、替梅子更換睡衣後再進行床邊說小故事.一開始,進行床邊小故事的時候,並不是那麼順利,每次總是感覺對牛彈琴且反而讓梅子更加興奮,但進行數日後,梅子慢慢懂得睡覺前的例行性儀式,漸漸的知道當寶寶睡眠音樂響起後,就會到書櫃挑選今日睡前想閱讀的書籍,然後爬上床邊,靜靜的等待我上床與她來個女孩間的互動和對話.就這樣,我透過相同一致的睡眠儀式,讓梅子知道,當講完故事後就是準備要睡覺,而不是繼續玩耍.因為,有著一致性的睡眠儀式,讓梅子養成規律的睡眠習慣,除了能夠充足睡眠與休息外,也讓我育兒過程更順利,所以,這也就是為什麼我總是能在每晚9點半後,就能有足夠的時間能與自己獨處原因囉!
