（▲圖片來自生活報橘、Unsplsh）根據心理學博士GaryChapman的理論,愛之語分為五種：肯定的話語、收到禮物、優質時間、服務的行動和肢體接觸,而每個人慣用的和喜歡接收到的愛之語不同. 如果另一半的愛之語是肯定的話語,那當你不常讚美他時,他可能容易感受不到愛,或變得很沒自信,「不用說,他也會懂」是很多人在感情中擁有的迷思.那要怎麼表達肯定的話語,才能說進對方的心坎裡呢?可以從以下五個要點著手： 1.「真誠」和「同理」是首要條件其實肯定的語言,不一定要如電影台詞般詞藻華麗,只要是真誠、發自內心的讚美和感謝,即使聽起來很笨拙,也能讓另一半感到開心,因此,利用肯定言語來表達愛並不是口才好的人的專利.此外,在對方心情低落或感到自我懷疑時,你的肯定的言語會有很大的鼓勵作用,因此好的伴侶會覺察對方特別需要被支持的時刻,並給出適當的言語肯定. 2.表達感謝表達感謝是最棒的讚美之一,一個人的付出如果被注意到也被肯定了,就會更有自信,即使只是幫忙倒了垃圾、洗了碗這類的小事.表達感謝時,我們的腦內會分泌一種叫「催產素」的賀爾蒙,讓我們產生愛和依附的感覺,有助於感情升溫. 3.「說愛」的威力喜歡肯定語言的另一半,對於「我愛你」三個字是沒有聽膩的一天的.因此講完電話後、睡前、出門前,只要找到對的時間,說「愛」就對了.而當兩人起爭執時,表達愛往往也是化解衝突最強效的良藥. 4.安慰對方時,點出對方的優勢在安慰心情不好的另一半時,許多人會犯的錯誤就是「給建議」,例如當另一半在向你抱怨自己被主管找碴時,我們可能習慣回覆：「你就再努力一點啊」、「你要懂得和主管溝通」,這些話聽起來是批評、不被認可和不被同理,因此更好的說法,是點出事件中對方做得好的地方,和接著對方的情緒,等對方心情平復後,就能和你一起冷靜看待問題了. 5.在重要日子寫封信或卡片愛之語是肯定言語的人,特別喜歡收到卡片,通常平常不會說的肉麻話,都會出現在卡片中,因此即使在一起很久了,在重要節日如生日、情人節、週年紀念寫一封信或一張卡片,對於對方來說意義會非常重大. 本文由<生活報橘>授權,未經同意請勿擅自轉載.原文標題「﹝心理學博士研究﹞善用5種「愛的肯定語言」,讓感情升溫、另一半更有自信」,撰文者：Tien
