（左圖翻攝自中央氣象局官網）2020即將結束,氣象局卻發佈入冬首波寒流來襲,全台明（30）日起將進入「急凍」狀態!衛福部國民健康署呼籲,民眾須注意保暖禦寒之外,也提醒年輕族群留意心血管疾病危機,牢記心臟病徵兆及中風口訣「FAST」,要是外出跨年出現徵兆,才能把握時間搶救、降低傷害. 跨年做好保暖、防疫國健署表示,根據氣象預報明（30）日有寒流或強烈大陸冷氣團南下,各地氣溫將明顯下降,呼籲民眾外出時要留意頭頸部、四肢末端保暖（如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋）,衣著上建議洋蔥式穿法,可隨氣溫變化方便穿脫,建議最外層可選具有防濕、防風功能且適合活動的外套. 此外,近來疫情嚴峻,民眾仍應遵循疾管署「秋冬防疫專案」,維持肥皂勤洗手、保持社交距離等防疫措施,而在人潮擁擠、密閉空間等八大類場所也務必要戴口罩,保護自己也保護他人.（圖片來源：衛福部國健署官網） 不健康的生活型態,年輕人留意心血管危機!國健署指出,雖然老化是心血管疾病危險因子之一,但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機,而三高（高血壓、高血糖及高血脂）是重要的危險因子,其中「沉默的殺手」高血壓,依據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血壓盛行率達25.8%. 之所以會發生此情況,主要是現代社會競爭激烈,上班族工作壓力大,如不注意健康飲食的攝取、不規律運動,再加上喝酒、熬夜、抽菸等習慣,會更提升罹患心血管疾病的機率. 年輕族、銀髮族、高風險群,牢記徵兆與口訣!提醒跨年出遊的年輕民眾,除了注意保暖、也應結伴同行,並牢記心血管疾病促發症狀；若有感冒症狀,也勿逞強參加跨年出遊活動,建議在家多休息.結伴外出時或家中長輩、高風險族群出現以下症狀,請立即就醫： (一)心臟病徵兆突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫治療.更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,一樣要注意；有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護. (二)中風徵兆牢記FAST（快、快、快）中風口訣：「臉歪手垂大舌頭記下時間快送醫」,用來辨識中風初期的重要症狀,把握黃金時間搶救急性中風： 1.「F」：FACE-臉歪請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱. 2.「A」：ARM-手垂請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂. 3.「S」：SPEECH-大舌頭請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整. 4.「T」：TIME-記下時間、快打電話送醫當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,通知119緊急送醫,爭取治療的時間.（資料來源：衛福部國健署官網） 預防心血管疾病-症狀就醫篇 腦中風防治症狀辨識篇（影片來源：衛福部國健署官網）
