運動運動!!12342234~你今天運動了嗎?然而每周應該運動幾次、運動幾分鐘,最為合適呢??魯魯我覺得其實並沒有一定的答案耶~因為現今社會真的好忙碌,壓力也很大,所以很多人幾乎不太有時間可以安心、放心的運動去像魯魯我,雖說是全職媽媽,但我也有很多事在忙,所以確實每周都養成運動好習慣??也沒這回事像去年的新冠肺炎,也讓很多很愛去戶外運動、健身房運動的人兒,多少有點卻步這個時候呢,魯魯我就會覺得~家裡有健身器材好棒呀!!第一,不用出去人擠人第二,不用繳錢去健身房第三,隨時想健身就可健身 像魯魯我生完兩胎後,身材真的走樣了!!雖然我外表看不太出端倪,但其實大腿與小腹,真的大到讓魯魯我都覺得很丟臉阿!!也一直說要戒零食、一直說要運動瘦小腹但...代誌不是你所想的那麼簡單呀!!最近魯魯我發現一台瘦腰健腹運動器材,一整個超吸引我的阿!!今天就要來好好地介紹給大家認識一下!!有想要練腹肌的男生兒,看過來!!有想要瘦小腹、練腹肌的女孩們,更需要看過來!!BodyAction洛克馬5minsShaperPRO五分鐘健腹器(終極升級版)一台看似超簡單的運動器材,卻可以讓你肌膚運動到全身不過他還是主打健腹啦!! 關於洛克馬洛克馬企業從1996年創立至今,不斷創新引領著運動器材的世界潮流,吸引各國大廠紛紛爭相模仿!洛克馬企業深耕台灣與國際市場超過二十餘年,專注於運動、健康與科技事業發展,從創新研發到銷售層層把關,嚴格控管每個環節,二十幾年來洛克馬企業一步一腳印,不斷努力持續創新,專研於開發人性化(Humanize)、高品質(HighQuality)、獨特設計(Design)、操作功能簡便(EaseofUse)、安全性(Safety)的居家運動器材,從早期大家耳熟能詳、家喻戶曉的騎馬機、太空漫步機、增你高倒立機、美國旋風健身機、塑腹輪、TotalCore活力健身機等產品到近期狂銷熱賣的ROCKGYM、Twist&Shaper、5minisShaper、5minisShaperPro、VShaper等自有品牌,獲得廣大客戶的認定.洛克馬企業的發展不僅只提供創新產品豐富消費者生活,更為市場提供了多樣化的選擇,甚或是改變既有市場,創造嶄新的樣貌!在運動器材奠定的良好基礎之下,洛克馬企業精益求精跨足居家用品市場,熱賣超過十五年的Sweetsleeper記憶枕頭/床墊、神奇空氣床、五合一沙發床、MagicHanger神奇不滑落衣架、Homssage按摩靠墊等,都是洛克馬企業的長銷經典之作!洛克馬企業相信成功沒有偶然,只有不斷腳踏實地做好每個細節,並設身處地的為消費者著想,品牌自會深植人心,長久以來洛克馬企業不靠花俏行銷手法,但只要「洛克馬企業出品,必為經典之作」,推出之產品屢屢受到廣大消費者認同與肯定!(以上文字取於官網)不要以為你眼花了,就是"5分鐘",而且是每天五分鐘唷!!一開始,魯魯我覺得蠻簡單的吧,一天只要五分鐘但實際操作後,發現...不是憨人想的那麼簡單同時可以運動到手臂、背部、腰部、臀部、大腿,當然重點就是腹部啦而且很貼心的分四段坡度-初階、中階、進階、高階其中最初階最適合剛入門的使用緩坡度,新手也比較好上手但其實初階雖說是入門坡度,是比較容易上手,但其實一直操作下來也是不輕鬆的呢!!那大家來猜猜,魯魯我可以做到哪個坡度呢??這一款呢,是銀色器材搭上蘋果綠,還蠻耐看的這一款是需要自行組裝的唷~裡頭的器材材質大概就是-健腹器Pro、Ｕ型把手、強效旋轉工型墊、泡棉、電子錶這健身器材的重量為10kg乘載的重量為100kg不會太難,但切忌一定要看組裝說明書使用前請務必閱讀「注意事項」後來正確使用注意事項大家看一下,魯魯我覺得超級重要的雖然他是一款講究簡單、較為安全的健身器材,但終究還是有很多需要注意的事項唷!!尤其是家中有孩童的,更需要在不使用之時,將器材折收起唷!!維修與保養/產品規格 以下是四種坡度的展開照片初階坡度,154.5x54.5x35cm也是最廣最大的弧度中階坡度,146x54.5x48cm跟初階沒有差距太大進階坡度,134.5x54.5x62cm這個就與初階與中階差異較大魯魯我個人就覺得這個比較有難度而言高階坡度,110.5x54.5x85.5cm這個大概就要很熟練很有臂力的人才可以輕鬆做一下對魯魯我來說,是無敵超高難度要調整坡度,就是要利用安全插銷插入框架左右兩側的插孔來固定折收的時候也是利用安全插銷來將之折收起雖然是用來訓練腹部為主要的健身器材,但仍有電子錶手握把銀色的部分就是手握心跳偵測系統有這個電子錶可隨時掌握各項統計數據:時間、次數、卡洛里、手握心跳這健身器材的主體就是鐵與泡棉鐵管的頂端也都有安全管塞與安全墊片滑管,這也是這健身器材的超靈魂之處專利設計:三種滑行模式每一個滑管插銷洞口都有不同的運動模式像上面有弧度的那個孔,就是可左右方向隨意滑動及運動最下方的三個孔呢,就是固定垂直上下、固定左旋轉、固定右旋轉**插銷拿掉時,則僅宮腰部左右扭動不能同時將膝蓋向上或向下活動垂直向上向下運動創新的世界專利-旋轉運動系統左、右旋轉運動,加強兩側的腹肌訓練可左右旋轉15度上下滑動,當然也可以固定直行滑動8倍以上的強度腹部練習左右旋轉滑行運動~預備備起~魯魯我呢,當然就是從最初階的坡度開始啦畢竟魯魯我也是第一次使用這健身器材來運動健身一開始魯魯我也摸索有一點點久,阿我們家秋哥平常就有在運動滑管的部分就是膝蓋要上去的地方;手握把不用魯魯我說就是雙手要握住的地方;手肘就是放在那手肘泡棉處一開始或許也有很多人像魯魯我一樣,屁股翹高高的,我家秋哥說:屁股不用翹高啦,就趴在健腹器上面就好所以正確的姿勢,其實是膝蓋在滑管的護膝泡棉上,趴在健腹器上,手握手握把,手肘在手肘泡棉上,手自然呈現L型這樣然而這個健身器材其實不是只有運動到腹部他也可以說是多方面、全方位的鍛鍊唷!!這個運動,就比較需要使用手臂與腹部將全身力量往上提完全放鬆時,就可以看到身體各部分都比較放鬆不緊繃膝蓋開始滑行時,除了手肘與手臂的運動外,還很需要腹部的用力看看魯魯我的腹部與手臂,真是當媽的多少都能理解吧這種時候,魯魯我就覺得超需要這台5分鐘健腹器呀!!不管有多忙有多沒空,每天就利用這台花個5分鐘...讓我可以瘦小腹、練腹肌,天啊天啊~我就很感激了!!然後,初階有一個很吃力的,那就是因為滑管的弧度比較大,所以當你把膝蓋放下去之時...你會覺得腹部超有感,所以你千萬不能小看初階,他也算是很厲害的咖阿!!中階坡度比初階還要更花費手臂的力氣,當然腹部也提升了不少用力但魯魯我覺得中階的重點就變成了提升臀部與腹部用力居多進階坡度進階的坡度比我想像的難很多,超需要腹部的力量 魯魯我真的建議大家從初階->中階,開始健身不要一開始就想要挑戰進階與高階,因為這不是逞強、耍帥的時候,這是要你身體健康的時候呀像魯魯我就是不斷地在練習初階與中階,到後面才嘗試到進階的部分畢竟魯魯我覺得每一階段的坡度都是在鍛鍊你的身體與你的毅力,每一種坡度都是不同的鍛鍊像秋哥在進階的時候就做得較輕鬆,但滑到最頂端的時候面部還是都會猙獰的啦~他說:廢話!!那也都很花力氣的耶!!像我家秋哥平時就有在練腹肌的人了,但面對這個健腹器還是很小心翼翼.很小心又賣力的唷~並不是說自己本身就很厲害了,使用器材就可以隨隨便便唷~高階坡度這個魯魯我就真的沒有辦法了當然,對於我家秋哥這還是算很輕而易舉,但還是需要很有耐心與毅力的呢!! 魯魯我單單做了5下左右,就覺得好累好熱了更何況是天天5分鐘所以奉勸各位,若平時沒有在運動的,千萬不要逞強的想要一下子就要做滿5分鐘,盡力即可而這健腹器也不占空間不運動之時,只要折收起來就好,然後你家哪裡有小空間,就放進去即可收納尺寸：L:131*H:24*W:54.5cm 最後的最後,讓我們來看看開箱小影片囉~ 洛克馬創意生活館粉絲頁洛克馬創意生活館網站
