看過這種食物嗎?叫做翼豆wingedbean又稱四稜豆、羊角豆、楊桃豆、龍豆營養成分非常高富含飽足感的纖維、媽咪們在意的葉酸當然還有相當多的營養素像是維持心臟功能的鉀、骨骼強健及神經舒緩的礦物質鎂也是可以從翼豆中攝取到.如此健康的食物可以怎麼吃呢?營養師建議一般來說清炒是最容易的! 撰文者簡鈺樺營養師▸關於我：https://reurl.cc/j5VVEM▸粉絲專頁：https://www.facebook.com/bettydietitian/▸喜歡傳遞營養訊息的Youtube：https://reurl.cc/odK2A3
