（圖：Heho健康）孩子不聽話怎麼辦?兒童臨床心理師李介文表示,遇到問題的時候,我們常會覺得「解決這個問題」就好啦!這很容易陷入套套邏輯：「孩子不專心、叫他專心就好啦!」、「孩子成績不好,去補習就好啦!」、「人家欺負你,不要理他就好啦!」如果以上這些你都沒感覺,我來說一個現代人的痛：「買不起房子,下班多兼幾份工作,多賺點錢就好啦!」 李介文在其新書<你的孩子不奇怪>（時報出版）指出,我們不是笨蛋,孩子也不是笨蛋,如果真是舉手之勞,很容易就做到的,他沒有理由不做,所以分析「想法」才顯得這麼重要. 對於家長來說,處理自己充滿負面與挫折的想法才是重要的.「你有發現嗎?我們在想法產生的時候,非常急著找出對錯、找出誰該負責、給予改善的指令,但在事情發生的當下,先體諒你所產生的負向想法,才能換得一些情緒的穩定,進而說出更有效的話.」李介文指出. 不得不說,很多教養的規則根本就是在飲鴆止渴,畢竟我們是父母,孩子比較弱小,形勢比人強,他們忍著忍著也就過去了,但只要他們有機會反抗,不管是明裡暗裡,他們都會反抗.甚至我們這一代受傳統教育的人,也未必這麼「受教」,只是當時的環境讓我們比較不敢反抗而已,許多人對於學習、對於工作,甚至教養,想到的是責任並不快樂,只是當時的我們還可以勉為其難,現在的孩子不行,如此而已.（圖：Heho健康）你傳達的是「有效指令」嗎?8個關鍵檢視你的育兒方法孩子不喜歡太難的作業,也不喜歡簡單過頭的作業,如何給出一個適當的難度與分量,有賴於平常的觀察.在此提醒家長,我們必須一直思考一個問題「孩子真正的能力到底為何」,避免在下指令時摻雜了自己的期待,下了過難的指令.李介文指出,美國的精神醫學教授RussellBarkley認為,只要給一個「有效的指令」,孩子配合的程度就會有所進步,回到家長身上請檢視日常指令,用8個練習提升孩子專注力： 1.確認家長是認真的先想好再說!與其一下子給了一堆要求,倒不如從當中挑選幾樣你真正在意的,堅持讓孩子做完. 2.不要用請求或詢問的方式提出簡單直接是第一要務,如果這件事是非做不可,下一個清楚的指令就好,例如：「現在把玩具收好」,你不必大呼小叫,但語氣要溫和而肯定.在臨床經驗中,如果孩子出現抗拒,家長可以給予部分的協助,也避免孩子反抗而一直僵在原地,家長可以先釋出一點善意,等待孩子的回應. 3.不要一下子給太多指令大部分的孩子一次只能接受一個到兩個的指令,如果你的要求很複雜,請先把它拆分成幾個步驟. 4.確認你的孩子專心在聽你曾經在孩子看電視或打電玩時,在背後跟他說話嗎?大多數時候,你會聽到孩子說「喔!」、「好!」然後繼續玩.此時你的指令根本沒進到他的思考歷程,他只聽到一串聲音,彷彿你在說什麼,生存的本能告訴他,一定要說「好」,不然爸媽會繼續念,但他其實沒聽進去你說什麼.所以,走到他面前,看著他的眼睛,確認他真的聽到了,再繼續下一步.（圖：Heho健康）5.減少讓孩子分心的刺激延續上一點,先關掉電視或手機,再下指令,如果很困難,那我們的任務可能要先調整為「等他看完電視後再下指令」,或者「建立合適的電視或手機時間」.同樣的,我們在下指令的時候,也記得要先放下手邊的手機與工作喔! 6.讓孩子重複你的話除了重述一遍,確認孩子有聽進去之外,也要再詢問一下孩子知不知道該怎麼做. 7.製作卡片有點像闖關任務的卡片,請孩子解鎖一個任務之後,再來拿一個. 8.訂下期限提醒孩子還剩多少時間,要明確到分鐘的程度.如果孩子對時間比較沒感覺,設定一個可以看得到或會發出聲音的計時器是重要的,如果孩子還是拖拖拉拉,家長可以跳下去跟他一起做. 文/林以璿圖/蘇鈺婷 延伸閱讀：怒氣之下的打罵教育：別習慣性打小孩,進一步溝通才是最好本文由<Heho健康>授權,同意,請勿擅自轉載.
