膠原蛋白是女生經常補充的保健品,而懷孕哺乳期間,女生膠原蛋白流失比平時更加倍且快速；為了不影響寶寶,媽媽到底是否可以在孕期繼續補充膠原蛋白,挑選上有沒有什麼要注意的地方?如果你也有同樣的問題,今天就一起來看看吧! 懷孕期間膠原蛋白流失會增加?補充膠原蛋白注意複方成分,這些物質要小心：珍珠粉、Q10、薏仁…我們都知道,女生會隨著年紀及不良生活習慣的影響,膠原蛋白合成速度會開始減緩,而流失速度又會逐漸加快.約25歲後,皮膚的膠原蛋白會從原本飽滿的狀態,隨著年齡流失；直至30歲後,剩不到2成,失去保水、彈性的肌膚,甚至皺紋爬上臉龐!所以膠原蛋白也是我們女生常備的保健品之一,而懷孕或哺乳到底可以不繼續吃呢?女生孕育寶寶時,營養攝取的部分本來就會增加,才能足夠供給寶寶養分,如營養攝取不足,寶寶也會吸收母體的營養來成長.而懷孕或哺乳期間,女生膠原蛋白的流失也會比平時更加倍且快速,適量的補充膠原蛋白,對媽咪來說也是非常重要的!補充膠原蛋白本身絕對是沒問題的,但要特別注意膠原蛋白產品的複方成分,如果複方成分中有孕婦不適合食用的物質,如珍珠粉、薏仁、洛神花、Q10、A酸等成分等,就不適合孕婦補充!我們也一直提醒大家,購買任何保健品、食品,首要就是養成看成分及營養標示的習慣,也一定要注意看看警語的部分,看看是否適合懷孕哺乳食用喔! 市售膠原蛋白多數無法提出吸收證明也沒有含量標示,但含糖量過高、添加物又一大堆!?除了注意不適合孕婦補充的成分,媽咪們一定也很關心,膠原蛋白該怎麼挑選呢?事實上,膠原蛋白是製作技術很成熟的保健品之一,但市售的膠原蛋白有三個主要的問題,值得我們去注意!第一,膠原蛋白產品常常是多種複方成分,可是最重要的膠原蛋白卻沒有明確標示含量,我們也搞不清楚到底吃了多少?是否補充足夠?第二,每家都主打自己的產品是小分子,但分子量多小,幾千到幾萬Dalton(Dalton,Da,道爾頓：分子量單位)都有,常讓人一頭霧水,也無法提出吸收證明.第三,常常許有多糖粉、澱粉、色素、香料、甜味劑等看不懂的添加物在成分中出現.我國食安法規規定,「成分標示必須按照含量的順序,由高到低依序標示」.因此,排在第一順位的,一定是這項產品中使用量最多的成分,排第二順位的就是使用量第二多的,以此類推.看看你的膠原蛋白產品,是不是砂糖、果糖、乳糖、果汁粉、各種香料、食用色素等的調味調色成分,排在很前面的名次呢?或者是含有檸檬酸、蔗糖素、麥芽糖醇、檸檬酸鈉、蘋果酸等的化學甜味劑或是調味劑呢?或者也會看到麥芽糊精、玉米澱粉等的充量的成分呢?這些成分都不是我們人體需要的物質,主要是為了方便大量製作、延長保存期限、增加適口性、降低成本所添加的.懷孕哺乳媽咪要特別注意,這些成分雖然不一定會產生人體危害,但確實會使我們代謝負擔增加,相信這不會是我們補充保健品的目的喔!所以,如果產品成分中,前幾名都是這些無效成分,也不明確標示膠原蛋白的含量,那絕對不是我們該選擇的產品囉! 挑選膠原蛋白三大原則：吸收證明、有效劑量、粉劑…一定要注意!挑選膠原蛋白,我有以下三個主要注意的部分：第一,先尋找膠原蛋白原料,是否有提供人體吸收證明.膠原蛋白產品的廠商,為了增加說服力,總喜歡找名人、明星、網紅等代言,並宣稱能快速有感、支撐皮膚彈性、保水釋放…等,對於膠原蛋白在人體的吸收檢測,卻隻字未提,這樣也很難知道我們吃進身體的物質,到底能不能產生效果.第二,除了膠原蛋白主原料含量以外,看看其他輔助的有效成分是否足量.膠原蛋白有許多複方成分,有些產品添加了非常多對人體健康有幫助的品項,可是卻找不到有效含量到底是多少?成分越多,在有限的包裝中,也代表每一種物質的含量也越低,可能都無法達到有效劑量；而有效成分並不是有加就有用,必須達到一定的含量才能發揮功效.第三,不是重量越重就越划算.膠原蛋白產品有膠囊、粉劑、飲品、果凍等形式；膠囊能填充的膠原蛋白粉有限,容易攝取不足；而果凍狀或是液態飲品,因為口感需要,常會添加砂糖、香料、甜味劑、澱粉、糊精…等用來調味或增重,這些都不是有效成分,卻能增加重量,讓產品看起來份量十足卻不沒有效.因此,選擇粉狀劑型的,並且同時注意成分及膠原蛋白含量,會是最好的選擇. 如果妳還在為挑膠原蛋白煩惱,我推薦我專為女生研發的養顏美容幫手：「極美妍膠原蛋白」集合了獨家日本研究的二肽PO.OG膠原蛋白、維生素Ｃ、玻尿酸、植物性胎盤素、卵磷脂,超級美妍組合!五大特色絕對經得起妳的考驗,超越市場水平的配方~1.嚴選最好的日本新田膠原蛋白,擁有科學證明,真正被人體吸收,絕不混摻他牌原料,別家提不出的證明,我們做得到!2.膠原蛋白黃金配方：3000mg膠原蛋白＋150mg維生素Ｃ,能促進膠原蛋白合成,好料就是要加足!3.三大有感輔助配方：高純度水感玻尿酸＋日本專利植物性胎盤素＋女性滋補首選卵磷脂4.不用砂糖/甜味劑/澱粉/糊精/風味粉充量!沒有你看不懂的化學物質,歡迎妳來比較成分!5.國家高考食品技師親自把關食安,領有雙重國際食安系統驗證ISO22000/HACCP,並通過SGS重金屬與大腸桿菌檢驗,懷孕媽媽也可以放心食用!點這裡看看→女生的美顏專家,綻放美麗好氣色!
