我老公這一年來夜尿問題很頻繁,常常一個晚上起來尿尿就起了兩三次,一直爬起來不只他自己睡不好我也淺眠常被吵醒,原本以為他是睡前水喝太多還常常念他,結果後來水喝少了還是沒有改善,把他拖去看醫生才知道是老公他年紀大了開始有攝護腺肥大問題,攝護腺肥大壓到膀胱才一直跑廁所.不過還好老公沒有嚴重到需要吃藥治療,但是日常生活中還是要注意保養,避免情況惡化,在醫生的建議下也幫老公規劃了日常生活中要注意的點：1.飲食跟運動習慣在飲食上醫生有提到刺激的食物要少吃,如果有抽菸喝酒最好都戒掉,飲食也要均衡多補充蔬菜水果.所以我現在早上都會準備水果讓老公帶去公司吃,晚餐也準備得比較清淡,減少一些湯湯水水的東西.運動的話醫生則是有叫老公做凱格爾訓練膀胱力量.2.營養保健食品保健食品也有在醫師的推薦下買了威立鋒的南瓜籽油膠囊給老公吃,聽醫生說南瓜籽油對男人攝護腺很好.3.睡前飲水控制因為老公夜尿頻繁是最困擾的點,所以醫生有說晚餐到睡前盡量少喝水,上床前先上廁所排乾淨,避免半夜又想尿尿打擾睡眠.看完醫生到現在已經過三四個月了,老公都滿聽醫生的話有記得每天吃南瓜籽油膠囊,睡前也會控制喝水的量,雖然現在晚上偶爾還是會爬起來尿尿,但我覺得次數頻率已經減少很多了,老公自己也有說除了夜尿變少之外,以前都有種尿不乾淨的感覺現在也沒了,以上就是我老公夜尿頻繁的經驗分享給大家,如果有人另一半也是半夜常爬起來上廁所睡不好的話,可能也要去檢查一下是不是有攝護腺肥大問題哦.
