寒流一波接一波,手常冷的像冰塊一樣,怎麼辦呢?最快的方法,就是撕開暖暖包,兩手搓一搓,手心馬上就溫暖起來了.但是暖暖包最近常缺貨...買不到暖暖包,有其他辦法嗎?乾脆自己動手做中藥熱敷包吧,不但可以重複使用,重點是裡面可以加中藥,不只可以代替暖暖包,還可以緩解痠痛、經痛,關於這些用法,之後菜菜醫師會再教大家.話不多說,趕快來做自己專屬的中藥熱敷包吧!材料：紅豆200克、吳茱萸15克,中藥行的小紗布袋做法：將中藥材跟紅豆放入小紗布袋中,再將小紗布袋的束口束緊就完成啦▲先到中藥房買吳茱萸(不是常用藥,沒有的話就用延胡索) 一包暖暖包用15g,建議大家不要算得太剛好,可以多買一些備著至於為什麼選這兩味藥呢?因為這兩味藥溫暖身體的效果都很好,差別在於還有於其他的功用吳茱萸：舒緩腸胃虛弱,偏頭痛延胡索：舒緩筋骨痠痛、痛經▲跟中藥房老闆要棉袋,約手掌大因為棉袋有條線,綁起來就好了,不用動到針線,最適合菜菜醫師這種懶人 ▲放入紅豆跟中藥,8分滿就好,比較好綁 ▲一定要綁緊 ▲沒綁好就悲劇了 ▲胖胖的中藥熱敷包 大家得微波爐火力不同,所以綁好後要拿去微波,測試一下像我微波時間在1分半~2分鐘,就很溫暖啦,只要超過2分鐘,就會過燙了!如果家裡沒有微波爐,可以用電鍋乾蒸（上下加蓋保持乾燥）5~6分鐘,加熱效果一樣好 實測心得我自己用起來覺得很舒服喔,靠近聞還有股淡淡的中藥香,加熱一次可以用1個多小時雖然不像暖暖包可以用1o幾個小時,但是可以重複使用,而且還有其他的作用,像是舒緩痠痛、經痛等等喜歡中藥熱敷包的朋友,有空可以試試喔~也歡迎大家分享使用心得:-D如果不確定自己需要什麼中藥,可以FB私訊菜菜醫生,可以找到更適合你的中藥喔
