文/馬偕醫院小兒科 張龍醫師☆一切要從嬰幼兒睡眠安全談起令兒科醫師及父母聞之色變的「嬰兒猝死症候群」(SIDS)是指：一歲以下的嬰兒發生於睡眠中的死亡事件.如何避免發生憾事,是近年來大家努力的方向.而正確的兒童睡眠措施是其中的關鍵：建議仰睡、避免側躺或趴睡、避免二手煙、避免同床共眠等.其中,選擇合適的嬰幼兒被蓋,避免悶住寶寶口鼻的棉被也是重點之一. Q：嬰兒包巾和防踢被該怎麼選擇?分別適合幾歲的孩子使用呢?嬰兒包巾嬰兒包巾(swaddle),更精確說法是用於新生兒時期包裹在衣服外的大布巾(襁褓).除了可以保暖、避免嬰兒抓傷自己,還有包覆給予安全感及協助支撐頭頸部的功能. 使用嬰兒包巾有使用限期,當嬰兒開始想要翻身的時候(四個月到六個月大),或已經可以自行將手從包巾伸出來,就不應該再使用嬰兒包巾了.國外已有不少嬰兒是因為較大嬰兒會翻身臉朝下趴著窒息,或掙扎導致包巾鬆脫勒住脖子死亡的案例.防踢被防踢被,或稱為嬰兒睡袋(sleepsack,wearableblanket),是較大的嬰兒(四個月以上)到幼兒(三歲)階段時期理想的睡眠保暖選擇. Q：購買嬰兒包巾,該怎麼挑選呢?嬰兒包巾除了要注意配合季節來挑選材質以及舒適柔軟外,避免過熱也是重要的事項(俗話中的「初生嬰兒沒有六月天」是錯的!). Q：若要選擇購買防踢被時,有什麼挑選的要點呢?防踢被有多種不同的款型,如睡袋型、背心型、褲型等.它們的共通點為：雖然孩子的頭和手是自由活動的,下半身穿在被子裡保暖不會著涼.當孩子自已睡覺時翻身,因為上半身不會被束縛,也會比較安全.此外,讓孩子習慣穿防踢被入睡,可視為睡前儀式的一環,有助於安全感及睡眠品質. 1.尺寸：選擇防踢被首先要注意尺寸合身,不可太過寛鬆,才可以避免嬰兒口鼻悶住的意外.2.材質：防踢被的材質應該透氣才不會過熱,保暖度可參考Tog值(單位面積的熱絕緣性的量度),台灣的氣溫以夏天1.0至冬天2.5的Tog值為適合.Q：其他挑選時可以考量的要點?嬰兒防踢被雖然設計很可愛,選購時要注意布料上不要有過多的裝飾,若有鈕扣也要牢牢固定,避免孩子扯下來放入口鼻.防踢被的拉鍊最好是向下且拉鍊頭可隠藏,可以減少孩子受傷和自己解開的機會. Q：包巾或防踢被使用一段時間後,什麼時候該進行更換呢? 有關替換的時機,如果已出現破損或不合身的情形,家長可視情況汰換.若因老舊或泛黃(發霉),照顧者可視自身的經濟狀況進行考量.圖：幼兒也適合使用防踢被 孩子睡得好,您才睡得好好的睡眠習慣要從嬰兒時期開始,很多爸媽有了孩子後再也沒睡好覺過.嬰幼兒的生長和良好的睡眠品質更是息息相關.選擇合宜的照顧方法,除了可促進嬰幼兒的健康,也讓照顧的大人能擁有一夜的安心好眠喔!圖：TOG值對照氣溫的使用參考 本文由<IBABY愛寶貝親子網>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
