（圖：Heho健康）「喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流了嗎?」朗朗上口的廣告台詞也反應出胃食道逆流的普變性,以成人來看平均每四人就有一人有相關症狀.但不只是大人,其實兒童也會有胃食道逆流,溢奶、嗆奶、吐奶都是常見的表現!小兒腸胃科醫師發現,嬰幼兒就出現胃食道逆流通常與「賁門」未完全成熟有關,建議多攝取優質蛋白質有助改善不適症狀. 嬰幼兒嚴重胃食道逆流會造成氣喘、吸入性肺炎成人的胃食道逆流成因相對複雜,但大人、小孩都可能發生的關鍵在於「賁門」,賁門指的是食道與胃交界處的下食道括約肌,如果肌肉鬆弛食物就容易隨著食道「逆流而上」. 台東基督教醫院院長暨小兒腸胃科醫師陳志成表示：「嬰幼兒賁門肌肉力量不足,通常是發育尚未完全成熟,像是溢奶、嗆奶、吐奶都是典型的嬰兒胃食道逆流症狀,但通常長大後就會慢慢改善.」（圖：Heho健康）但也有嚴重的嬰幼兒胃食道逆流,會造成氣喘、吸入性肺炎,會有喘鳴聲、不斷咳嗽等症狀,主要是逆流時,食物進入氣管、肺部. 嬰幼兒盡量「少量多餐」、多吃黏稠性食物但多數家長並不知道小孩也會有胃食道逆流的情況,在賁門尚未完全成熟前,可以透過一些方法,減少胃食道逆流的發生.陳志成院長建議：「出生六個月以前的嬰幼兒宜少量多餐,喝完奶的嬰幼兒要先排氣、打嗝,不要馬上平躺；可以添加副食品後,多吃黏稠性的食物.」 而成人胃食道逆流也有部分是跟「賁門」相關,陳志成解釋：「成人是因為年紀漸長而鬆弛,無法正常收縮,使混著胃酸跑到食道,造成胸口悶痛、灼熱感、噁心、打嗝等症狀.」 多攝取優質蛋白質增加肌力陳志成不藏私地分享與胃食道逆流和平共處的小撇步,他指出：「賁門鬆弛是因肌力不足,建議多攝取優質蛋白質,像是水煮蛋就是不錯的選擇,可以讓肌肉更有力,改善鬆弛的情況.」（圖：Heho健康）陳志成更舉自己為案例,坦言自己也是胃食道逆流的病人,因為曾為了減重吃麥片,卻加劇胃食道逆流的不適症狀,甚至無法躺著睡覺,警覺可能是自己的身體對麥片過敏,去除過敏原、多吃優質蛋白質後,胃食道逆流明顯改善許多.（圖：Heho健康）文、王芊淩/圖、何宜庭 延伸閱讀：寶寶吐奶原來是胃食道逆流!書田兒科醫師戴季珊6招教解決新生兒減少、早產兒比例卻增加!新生兒科醫師：高齡、人工生殖等9種狀況是危險因子新生兒持續吐奶要警覺!「急性中腸扭轉」治療不及終生輸液 本文由<Heho健康>授權,同意,請勿擅自轉載.
